Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Yurt-spor-beslenme
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Dışarıdan halletmek zor ve pahalı. Ben airfryer alacağım bu dönem. Onda patates ve tavuk yaparım bol bol.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kykda kaldığına göre paran da yok.yurt-okul yemekleriyle idare edip protein tozu kullanacaksın başka çaren yok
kalacağın yurdun ortak mutfağı varsa tavada patates-tavuk pişirir buzdolabına atarsın her spor sonrası gömersin.spor yapmadığın günler de dediğim gibi yurt-okul yemekleri
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ben de spora başlamak istiyorum fakat ne yapacağım hakkında çok fikrim yok açıkçası. Vücudum da açıkçası kötü. İnternetten ilk defa spor yapanlar için önerileriniz var mıdır? Ayrıca okul başlayana kadar spor salonuna gitme durumum çok yok gibi. Ondan dolayı ağırlık olarak trendyoldan falan öneriniz var mıdır
-
orientis
O
kullanıcısına yanıt
BİLGEHAN KOÇyoutubeYeni Başlayanlar İçin FULLBODY!! (BİLGEHAN KOÇ)https://www.youtube.com/watch?v=YQJ4hlX7_oU&feature=youtu.be
Hocam fikir vermesi açısından bu videoyu izleyebilirsin
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
-
orientis
O
kullanıcısına yanıt
hocam ilk defa yapacaksan full body programlar ile başlamanızı öneririm, dumbellde başlangıç için 5 kg ile 7,5 kg arası üzmez ama kilonuza da bağlı sonradan çok hafif gelmeye başlayabilir yükü değiştirilebilir setlerden alsanız desek zaten okulların açılmasına çok kalmadı, bence gitme durumunu oluşturabiliyorsanız direkt salona gitmek daha verimli olabilir evde hem disiplini sağlamak zor hem hareketler kısıtlı salona göre beslenme de çalışma kadar önemli yer kaplıyor
-
Çok kasmayın bu kadar yav, yarışmacı değilsiniz zaten, olduğu kadar
-
Çok teşekkür ederim hocam. Aslında 1.5aydan fazla var daha açılmasına. Ondan ev diye düşünmüştüm ama yine de bakayım bir daha salonlara sağ olun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
atsana vücudunu 8 ayda ne olmuş merak ettim,ben de birkaç haftadır yapıyorum
-
LactobacillusAptalius
kullanıcısına yanıt
Teşekkür ederim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam ortak mutfagi olmayan bir kyk'da kalacaksaniz kesinlikle bir yumurta makinesi alin günü kurtarır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
