Merhaba 1.74 boyundayim 83-84 kiloyum. Daha öncesinde fitnessa çok gittim kardiyo ağırlıklı çok çalıştım 2 3 ayda 10 kilo civarı veriyorum ancak sıkılıp sporu bıraktıktan 2 ay sonra hepsini geri alıyorum. Okulum çok yoğun olduğundan hafta sonlarımı sadece spora ayırabilirim şu aralar. Sizce haftada 2 gün 1 saat yüksek tempoda yüzerek yağ yakabilir miyim? Konu hakkında bilgi sahibi arkadaşların yorumlarını bekliyorum.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme