Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
ZAYIFLARKEN KİLO ALDIM (PROTEİNLİ)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
45. dakikanın üzerinde yapılan kardiyo, anabolik etkiden çok katabolik etki yaratır. bu da vücudun yağları değil proteinleri ilk enerji kaynağı olarak kullanmasını ve hacim kaybedilmesine neden olur.
asla 45.dk yı gecme cardio yaparken. yağ yakarsın tamam ama diğer yandan kas'ıda yakarsın 2 saat spor salonunda zaman gecirme. her ay boşa l-carnitin'e para verip cebini zora sokma hicbir yağ yakıcı %100 etkili değildir. yeşil cay hepsinden iyidir.
ayrıca kilo aldım diyorsun günde 5-6 öğün donbalığı mısır yersen alırsın.
kaç öğün yiyorsun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi FİT GYM -- 21 Haziran 2014; 21:57:15 > -
antremandan sonra yemek yersen kilo alırsın -
aklıma iki durum geldi
1.spor yaptığın için vücudun sıkılaşır ama yaktığından fazla kalori alıyor olman kilo aldırıyor olabilir.
2.aynı ağırlıktaki kas yağdan daha az yer kaplar..yağ verip kas yapıyor olabilirsin
ayrıntılı bi ölçüm yapılmadan duruma karar vermek güç. l-carniten e ihtiyacın olacağını sanmıyorum.. eğer kas yapmak için ağırlık çalışıyorsan protein neden olmasın.. bende bu sıralar protein düşünüyorum açıkcası.
beslenmeni yapabiliyorsan diyetisyen ile yap çok faydası olur
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
