Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

zayıfmıyım kilolu mu ne yapmalıyım?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Acer UM.QB2EE.007 23.8" FullHD 1 ms 75 Hz 250 nits ZeroFrame, AMD Free-Sync, EasyRead, BluelightShleld, EcoDisplay LED IPS Monitör Siyah : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0892GQ7V6 11 ay önce paylaşıldı

JACK & JONES JSPTKANE JJHARLOW CARGO NOOS JNR Pantolon Erkek çocuk : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRNZ3KX1 3 sa. önce paylaşıldı

Elf Consept Puf Petek Önü Palet Yer Minderi 2'li Takım Antrasit 70 x 100 CM Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/elf-consept-puf-petek-onu-palet-yer-minderi-2li-takim-antrasit-70-x-100-cm-50523442?magaza=elfconsept 7 sa. önce paylaşıldı

Tefal B5569153 Titanyum 1X Simple Cook 20/24/28 cm 3'lü Tava Seti, 2100119732 : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0BKR695VZ 2 yıl önce paylaşıldı

TCL Onetouch 4022S Tuşlu Telefon Fiyatı ve Özellikleri - Vatan Bilgisayar https://www.vatanbilgisayar.com/tcl-onetouch-4022s-tuslu-telefon-gray.html 8 sa. önce paylaşıldı

https://store.epicgames.com/purchase?offers=1-6be6051edd0740e984b9c891791d6691-594bef97f68348cd9de9a296a0ae69d3 https://store.epicgames.com/purchase?offers=1-6be6051edd0740e984b9c891791d6691-594bef97f68348cd9de9a296a0ae69d3 6 sa. önce paylaşıldı

COSORI Sıcak Hava Fritözü, 4.7 Litre Air Fryer XXL, 1500 W, Dijital Temperd Glass Gösterisi, Bulaşık Makinesinde Yıkanabilir, Hava Üfleme Teknolojisi, Max 230°C Ayarlama, 9 Fonksiyon, Gri : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0936FGLQS 3 yıl önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

198
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> zayıfmıyım kilolu mu ne yapmalıyım? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

~~hulaguhan44~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

20 Ekim 2018 12:29:50 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yaş:43
boy:180 cm
spora başlarkek kilo:70
1 ay sonra :74(3 kg kas almışım)
2 ay sonra :78 (1 kg kas almışım)

yıllarca kronik zayıf biriydim kilom 52-56 arasındaydı yaş ilerleyince kilo aldım ama göbek ve boyun bölgesinde gıdı oldu

1-eski zayıf halimi gören şimdi çok şişmişsin suraıtın yağlanmış şişmiş zayıfla diyor (rüyamda görsem inanmazdım şükür bu günleri de gördük :)
2-eski halimi bilmeyen mahalledeki bir amca çok zayıfsın kilo al bu ne hal dedi
3-spora giderken senin yaşında kaç kişi var 78 kg olan herkes senin gibi olmak için servet harcıyor bu ülkede herkes yemeyi seviyor pis göbek yapıyor sen çok iyisin böyle kal kilo alma diyor
4-salona gittim benden 2 yaş küçük birisi 98 den 86 kg lara düşmüş bana sen zayıfsın biraz yemek ye diyor
5-işyerinde arkadaşlar iri kilolu görünüyorsun 90 civarında varsındır diyorlar ciddi ciddi :)
6-67 den 77 ye çıktı 10 kg almama rağmen alt komşum hiç farketmedi 67 ikende 2-3 kg al yeter diyordu hala aynısını söylüyor:)

ben bu işe bir anlam veremedim kollar çok ince kısa kollu giymek istiyorum bacaklar çok ince alttan içlik giymek istemiyorum kilo alsamda kolay zayıflıyorum önemli olan biraz akslı az hacimli olun pantolunu doldurmak kısa kollu giyebilmek şimdi sizce ben zayıfmıyım kilolu mu neye göre kime göre vesaire vesaire kardiyo yapıp göbek eritip sert bir karın mı yapmaya çalışayım kilom sabit kalsın da sıkılaşayım mı kilo mu alayım kilo mu vereyim hacim mi, yapayım güç odaklı mı çalışayım anlamadım gitti ama dediğim gibi kol ve bacakalrı doldurmak çok önemli siz neler tavsıye edersiniz teşekkürler

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hulaguhan44 -- 20 Ekim 2018; 12:30:36 >