Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
20 günde 10 kg vermem lazım (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
SALOMON ALPHACROSS 5 GTX Yürüyüş AyakkabısıErkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0C46JHT39
12 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Tartılmadan önce helyum iç
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
La ben 1 haftada 1 kiloyu zar zor veriyorum adamın yazdığına bak. Ölecen gidecen iddia uğruna. -
quote:
Orijinalden alıntı: Piçigetto
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Sağlıksız olur ama verirsin. Standardın dışı bir tavsiye olarak son 10 gün hiç tuz tüketme, sodyum içeren yiyecek-içecekleri de terket. Son 1-2 gün su da içme. Bu sana bi kaç kilo kaybı sağlar.
2 gün su içme ? Dene bakalim durabiliyo musun cahil
1 hafta susuz durduğum zamanlar var. Atarın kime
-
kağıda sarıp sen mi gönderirsin yoksa ben mi gelip alıyım ? -
günde 40dk koş , ekmek ve şekeri kes. Verirsin 
-
quote:
Orijinalden alıntı: The Unforgiven
quote:
Orijinalden alıntı: Piçigetto
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Sağlıksız olur ama verirsin. Standardın dışı bir tavsiye olarak son 10 gün hiç tuz tüketme, sodyum içeren yiyecek-içecekleri de terket. Son 1-2 gün su da içme. Bu sana bi kaç kilo kaybı sağlar.
2 gün su içme ? Dene bakalim durabiliyo musun cahil
1 hafta susuz durduğum zamanlar var. Atarın kime
Tabi tabi :)
-
helva var mı -
quote:
Orijinalden alıntı: shruikan
Beynini aldır.
20 kiloluk beyni olsa 20 günde 10 kilo verebileceğini düşünmez
-
quote:
Orijinalden alıntı: Piçigetto
quote:
Orijinalden alıntı: The Unforgiven
quote:
Orijinalden alıntı: Piçigetto
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Sağlıksız olur ama verirsin. Standardın dışı bir tavsiye olarak son 10 gün hiç tuz tüketme, sodyum içeren yiyecek-içecekleri de terket. Son 1-2 gün su da içme. Bu sana bi kaç kilo kaybı sağlar.
2 gün su içme ? Dene bakalim durabiliyo musun cahil
1 hafta susuz durduğum zamanlar var. Atarın kime
Tabi tabi :)
Yav he he diyorum sana. İster inan ister inanma sana kanıtlama gibi bir çabam yok. Geçen gece 1-2 saat futbol oynadık gömleğim bile sırıl sıklam oldu ama su içme isteğim gelmiyor. İçsem bile zorla içiyorum.
-
evet bende yarın spora başlayıp bayram sonuna kadar 20 kilo veriyorum var mı arttıran -
beyler merak edenler için söyleyeyim iddaa 1000 dolar ağustos ayının 9 unda sabah tartılacam ve kilom 64 ün altında ise kazanmış olacağım. ayrıca yok ancak ayda 1 kg verirsin yok 1 haftada 1 kg verirsin en fazla diyen arkadaşlara sunu soyleyeyim günlük kondisyon ve kardiyo ile 1 kg zayıflayabilirsiniz ama öküz gibi yerseniz o kiloyu geri alırsınız. önemli olan gramajı az doyurucu besinler ile beslenmek.
bu arada bugün aynada fotografımı çektim 20. günün sonunda before&after hazırlayacağım sizler için
-
1000 dolar için yerinde olsam bi bacağımı keserdim 20 kilo gelir herhalde -
quote:
Orijinalden alıntı: By Trex
evet bende yarın spora başlayıp bayram sonuna kadar 20 kilo veriyorum var mı arttıran
Benden 25.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: helal olsun kardeşim
arkadaşlar çok çok çok büyük iddaaya girdim bayramın 1. gününe kadar 10 kg vermem lazım yardım edin her türlü tavsiyeye ihtiyacım var
Ramazanın başından beri toplam 4 kilo vermişim bende şaşırdım ama verdiklerim su olduğu için geri gelir herhalde. Oruç tutuyorsan verirsin ama toplamda 7-8 kg falan verirsin tahminim. Birde sana bağlı bünyene bağlı durum
-
verirsin arkadaşım ama pek sağlıklı olmaz git bir işe gir sürekli terle su kaybı çok olucaktır zaten iftarda su içmekten yemek yiyemicekssin hergün böyle yap veririn -
Benim berk diye bi arkadasim vardi duzenli olarak her ay 8kg veriyordu :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
20 gun boyunca sabah ve aksam 45er dk cardio yapsan, sadece protein yesen karbonhidrat ve yag almasan 10kg rahat verirsin yasin 20den kucukse tabi. Yas ilerledikce zorlasiyor kilo vermek.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kadınlar doğum yaparken kısa zamanda çok kilo alıp 1 günde 10 ile 20 kg arası kaybedebiliyorlar.
1 günde o kadar kilo kaybı kadınların çoğunu öldürmüyorsa ya da sağlıksız yapmıyorsa çok spora asılırsan yaparsın. Yok ayda 1 kg en iyisi falan boş iş. Metabolizman biraz hızlı ise biraz da spor yaparsan yemek yesen bile zaten ayda 3-4 kg verirsin. Diyeti de eklersen 10 kg kadar verirsin. Ben şahsen 1 ayda 10 kg verdim. Her gün 2 saat spor yapmazsam ben rahat edemiyorum artık. Ne yapayım az kilo vereyim diye sporu bırakıp yeniden mi yemek yemeye başlayım. -
Pmsf diyetiyle verebilirsin bununla ilgili bir kitap var googleda arat. Çok hızlı kilo vermenin en güvenli yollarından biri.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
