Merhaba spora yeni başladım.Çevremdeki insanlar değişimi görmem için en az 1-1.5 sene geçmesi gerektiğini 6 ayda vucudun spora alışacağını,biraz da sıkılaşacağını söylüyor.Beslenmeme ve antremanlarıma dikkat ediyorum ama 6 ay gibi bir sürede değişiklik görememek demoralize eder beni uzun vadede.6 ay kısa bir süre mi gözle görülür değişiklikler için? |
Bildirim