Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
62.5 kilo verdikten sonraki halim.(SS'li) 87.5 kiloya indim. Sigarayı bırakalı 1.5 yıl oldu. (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Sigarayı acilen bırakmalısın. -
Hocam sekerli icecek yiyecek hepsini kestim,ekmegi,tatlilari,abur cuburlari aklina ne gelirse,
yazin hizli kilo verdigim donemde,12 de kalkardim,sabah ekmeksiz simitsiz peynir zeytin yumurtali kahvalti,6 7 gibi sulu yemek.10 da da yuruyuse cikardim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam ilk fotonda artık kaç kiloysan ayakların taşların içine gömülmüş -
TITAN291
T
kullanıcısına yanıt
Suan hedefim haftalik 1 kg zaten. Bol bol yuruyorum.hayirlisi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
x X x
X
kullanıcısına yanıt
Hocam istah acilir bunu birakirsam. Kiloyu verelim hele hallederiz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
hawk1903
kullanıcısına yanıt
Hocam mesajlarima bakiver tek tek yazmiyim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
carantinas
kullanıcısına yanıt
Eyvallah kardesim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bladeGny
kullanıcısına yanıt
Genetik galiba hocam,sulale boyle benim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Kayrammstein
quote:
Orijinalden alıntı: s.hız
Hocam ekmek yemiyorum zaten 7 aydir.2 aydir simit yiyorum sadece.
Bana göre Brian Shaw 175 kg'ın altına düşerse zayıflıktan halsiz düşer. Kendisinin boyu 2.03 metre. Onun 98 kg olduğunu düşünemiyorum, adam 200 kg iken bile çok iyi gözüküyor. Kendisi bence en iyi Strongman'lerden biri.
Not: Evet, bence ideal kilo ve boy orantısını kuranlar halt etmiş.
Edit: Yanlış arkadaşı alıntılamışım. Nasıl bir kafadaysam artık. Bari çağırayım.
Yeter lan yeter her kilo konusunda varsin bide kendi ile 14 yasindan beri basket oynamis universite icin basketden
Burs almis sonrasinda basket icin zaten agirlik calisirken bu isi profesyonellige dokmus her cesit steroid ve dopingi kullanan hayatini bunun icin riske atan yeme ve antrenman sistemi cok ust duzeyde bir adamla gelmis kendini karsilastiriyor ya,tek yaptigi anasini satiyim sabah 1 kg margarin yemek,yaptigi tek calisma foruma bakin 36 kg dumbelle calisiyorum diye foto koyarken ki olan morbid obez belkide 5 sene icinde olme riski bulunan dombik gelmis bakin ideal kilo boy orani yoktur diyor hayir konu ile alakasida yok ki her kilo her body her zayifim konusunda gecmis kapiyla bakin ayniyim diyor gorende sanacak 150kg da 120 kg kasi var .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
marxx
kullanıcısına yanıt
Insallah kardesim. Ideal kiloya kadar devam.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Kayrammstein
Ben de maalesef ilk haliniz gibiyim, tam 150 kiloyum. SS;
Kayra hocam içinde istek ve inanç olsun,kendine güven.Verirsin inşallah sende fazla kiloları.
-
Bu arada tebrik ederim kardeşim seni.İnşallah istediğin kadar kilo verirsin ve sigarayı bırakırsın. -
Daniel Bryan
kullanıcısına yanıt
Eyvallah hocam.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: dodomoco
quote:
Orijinalden alıntı: Kayrammstein
quote:
Orijinalden alıntı: s.hız
Hocam ekmek yemiyorum zaten 7 aydir.2 aydir simit yiyorum sadece.
Bana göre Brian Shaw 175 kg'ın altına düşerse zayıflıktan halsiz düşer. Kendisinin boyu 2.03 metre. Onun 98 kg olduğunu düşünemiyorum, adam 200 kg iken bile çok iyi gözüküyor. Kendisi bence en iyi Strongman'lerden biri.
Not: Evet, bence ideal kilo ve boy orantısını kuranlar halt etmiş.
Edit: Yanlış arkadaşı alıntılamışım. Nasıl bir kafadaysam artık. Bari çağırayım.
Yeter lan yeter her kilo konusunda varsin bide kendi ile 14 yasindan beri basket oynamis universite icin basketden
Burs almis sonrasinda basket icin zaten agirlik calisirken bu isi profesyonellige dokmus her cesit steroid ve dopingi kullanan hayatini bunun icin riske atan yeme ve antrenman sistemi cok ust duzeyde bir adamla gelmis kendini karsilastiriyor ya,tek yaptigi anasini satiyim sabah 1 kg margarin yemek,yaptigi tek calisma foruma bakin 36 kg dumbelle calisiyorum diye foto koyarken ki olan morbid obez belkide 5 sene icinde olme riski bulunan dombik gelmis bakin ideal kilo boy orani yoktur diyor hayir konu ile alakasida yok ki her kilo her body her zayifim konusunda gecmis kapiyla bakin ayniyim diyor gorende sanacak 150kg da 120 kg kasi var .
Aynen öyle bende ayar oluyorum yağ oranı denen şeyi anlamıyor.36 kg dambılı kaldırsa ne 1 (bir) tane şınavı zor çektikten sonra.Bende bb yapıyorum ama koşamadıktan sonra atletik olamadıktan sonra yaptığımız şey spor mu oluyor?
Bakın en doğal olmayan sporculardan rich piana bile bir videosunda koşma zıplama esneklik ile videolar çekmiş gayet de atletik bir adam kilosuna göre.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Yediğine içtiğinize dikkat edin kilo almazsınız sadece sağlıklı yemek yemeye odaklanın şekeri tuzu yağları herşeyi yarıya indirin bende kiloluydum bu şekilde yaptım. Ekmeğide çıkartmaya çalışın hayatınızdan:) yersenizde tam buğdaylı siyah ekmek yeyin oda az benim formülüm bu spor bile yapmadım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
PrestigeMan
kullanıcısına yanıt
Buna birde yuruyus ekledinmi takir takir gidiyor hocam.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
vay be
33 kg çok değil mi? -
quote:
Orijinalden alıntı: s.hız
7 ay da 33 kilo verdim arkadaslar.allahin izniyle hedef 90 kilo.suan 117 kiloyum ve gunluk tempolu 8 km yuruyorum.
ONCE
[simage][/simage]
SONRA
[simage][/simage]
Dün kgbde de paylaşıldı bu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Helal olsun.
Kayra ornek al bu adami
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
