Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Antrenman sonrası protein tozu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Up up up
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Evrimsel olarak egzersiz sonrası yemek yemek türevi şeyler sürekli olmuyor ve ne zaman yemek yiyeceğimize de vücudumuz pek bakmıyor.
Bunu nerede okudun?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
JazHoyt
J
kullanıcısına yanıt
Dostum hala doğada yaşayan insanlar var. Av yakalayamadan çok gece geçirip uyuyabiliyorlar.
Vücut bulduğu anda yemeye uyumlu.Ayrıca tüm hayvanlar alemi içinde yağlanmaya en müsait canlılarız.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: mstferkaya
Dostum hala doğada yaşayan insanlar var. Av yakalayamadan çok gece geçirip uyuyabiliyorlar.
Vücut bulduğu anda yemeye uyumlu.Ayrıca tüm hayvanlar alemi içinde yağlanmaya en müsait canlılarız.
konunun geyik amaçlı olduğunu anlamamıştım.
İyi günler.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi JazHoyt -- 16 Ağustos 2016; 13:04:53 > -
Glikojen depoları boşalıyor kaslara bir an önce protein göndermen lazım whey proteini kana cabuk karışıyor. Ant sonrası o yüzden kullanılır. Yemeğe gelince en iyi ant sonrası carb kaslara gönderilir. Bundan dolayı ant sonrası besin çok çok önemlidir. -
mstferkaya
M
kullanıcısına yanıt
Antrenmandan sonra kullanılıyor, kabaca kaslar yoruluyor ve daha fazla yıkıma uğramaması için bir an önce 30dk içinde tüketilmesi gerekiyor, ama bu bünyeye göre değişir, antrenman boyunca içende var, sonra içende var,sabah kalkınca içende var, gece 3 te kalkıp içip tekrar uyuyanda var, herkesin metabolizması farklıdır, herkes bir değil ki -
Konu hakkında yeterince bilgi topladım , hızlı karışım sıvı proteinde daha rahat.
2.si whey proteinin içine sindirime yardımcı enzimler koyuyorlar , bu durum sindirimi hızlandırıyor.
3.sü bu ant. Sonrası 30 dk kuralı yaklaşık 1 saat aslında.Ve çoğü iyi sporcu kaslardaki kan çekilmeden(ki bu takribi 15-20 dakika) besin tüketmeyin şeklinde belirtmiş.
Konunun özeti antrenmandan sonra 30-60 dakika arasında vücuda yenileme amaçlı carb ve protein alımı önemli.Sindirimi hızlı olan maddeler bu iş için daha nitelikli kalıyor.Carb olarak meyveler bu işi iyi görüyor , proteinde ise whey proteini ya da içebiliyorsanız yumurta akı .
Konu eklemelere açıktır.Bilginizi paylaşmayı unutmayın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: mstferkaya
Konu hakkında yeterince bilgi topladım , hızlı karışım sıvı proteinde daha rahat.
2.si whey proteinin içine sindirime yardımcı enzimler koyuyorlar , bu durum sindirimi hızlandırıyor.
3.sü bu ant. Sonrası 30 dk kuralı yaklaşık 1 saat aslında.Ve çoğü iyi sporcu kaslardaki kan çekilmeden(ki bu takribi 15-20 dakika) besin tüketmeyin şeklinde belirtmiş.
Konunun özeti antrenmandan sonra 30-60 dakika arasında vücuda yenileme amaçlı carb ve protein alımı önemli.Sindirimi hızlı olan maddeler bu iş için daha nitelikli kalıyor.Carb olarak meyveler bu işi iyi görüyor , proteinde ise whey proteini ya da içebiliyorsanız yumurta akı .
Konu eklemelere açıktır.Bilginizi paylaşmayı unutmayın
güzel bilgiler toplamışssınız. ANtreman sonrası içiyorum bende protein tozu. Ama bazı arkadaşlar aman hemen iç saniye kaybetme gibi saniye hesabı yok. antreman sonrası 30-60 dakika arasına kadar yolu var.
-
broscience
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Antremandan sonra bi muz yiyorum, ardından da protein tozunu içiyorum. Hemen değil ama. 2-3 dakika geçmesini bekliyorum. Bende işe yarıyor.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MERT* -- 3 Eylül 2016; 14:09:11 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
