Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Bacak Kas Agrisi

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: 2. Ürün %50 İndirimli promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3B1PG4GV2I5FP 4 hafta önce paylaşıldı

MERRELL SPEED ECO Yürüyüş AyakkabısıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09ZQ1RRPC 15 sa. önce paylaşıldı

Cata CT-5249 Şarjlı Mıknatıslı 3 Kademeli Martı Led Lamba Beyaz Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/cata-ct-5249-sarjli-miknatisli-3-kademeli-marti-led-lamba-beyaz-23021517?magaza=beginmarket 7 ay önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: 4 Al 3 Öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/AKII4SVCIDXLE 16 sa. önce paylaşıldı

xDrive 15'Li PLUS Profesyonel Oyuncu Koltuğu Kumaş Siyah - idefix https://www.idefix.com/xdrive-15li-plus-profesyonel-oyuncu-koltugu-kumas-siyah-p-2771439 17 sa. önce paylaşıldı

Efsane Kasım İndirimleri Başladı https://www.kutupayisi.com/sayfa/buyuk-indirim-firsatlari-basladi dün paylaşıldı

Skechers Summits Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09RW2DBPX 15 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

7
Cevap

0
Favori

660
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bacak Kas Agrisi | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

csarikoc

14 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

16 Ocak 2019 12:22:57 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaslar merhaba, umarim dogru yere konu acmisimdir. bi konuda tecrubelerinizi merak etmekteyim. haftalik halisaha maci yapmaya basladik. yalniz mac bitimiyle beraber sut cektigim, oyunu oynadigim ayagimin cok fazla agridigini hissediyorum. Ust ic kisim diyebilirim. Mac sonu cok asiri agri oluyor eskiden olmuyordu. sonra kremler bir iki gun dinlenme falan derken geciyor haftaya yine ayni olay oluyor. yaklasik 3 haftadir durum bu. gunluk kosu spor yuruyus herseyi yapiyorum o zaman hicbir agri bi sikinti olmuyor. ama mactan sonra durum bu belli ki topa vurmamla bir zorlama oluyor olabilir. Bilgisi veya tecrubesi olanlar paylasim yaparlarsa cok sevinirim tesekkurler

Dofuber

Yarbay

2025 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

16 Ocak 2019 21:59:01

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

maçtan sonra soğuma hareketleri yapıyor musun ? öncesinde iyi ısınmaya da dikkat et.

masterkame

Teğmen

10+

242 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ocak 2019 01:02:26

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Vucut geliştirme yapıyorsanız halı saha mumkunse bacak gununden 2,3 gun sonraya denk gelmeli. Bacak çalıştıktan sonraki gün halı saha recovery aşamasındaki bacağı oldukça zorlayabilir. Maça başlamadan öncede iyi ısınmaya özen gösterin. Isınma esneme önemli atlanırsa kas yada tendon sakatlıkları yaşanabilir.

leopolidas

Yüzbaşı

708 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

18 Ocak 2019 14:41:09

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

ısınma yapmamaktan kaynaklanıyor. maçtan önce 15-20 dk ısınma yapmak gerekli.

csarikoc

14 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

18 Ocak 2019 15:09:32 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yani isinma yapiyorum hatta ozel olarak o bolgeyi de isitiyorum bakalim bir iki hafta daha takip edecegim

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bacak Kas Agrisi | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

karbonhidrat tozu 1 ayda kaç kilo aldırır
hangi kas kaç gün dinlenmeli
maltodekstrin kilo aldırır mı
boşalınca protein kaybeder miyiz
ventolin titremesi nasıl geçer
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,375
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3126