Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Bel Fıtığı Olup Karın Çalışamamak...

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JACK & JONES JACBAMBOO TEE 2 PACK Tişört Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CMTZN23B 8 sa. önce paylaşıldı

Under Armour Erkek Cloudstrike 2.0 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09WCT5HP7 8 sa. önce paylaşıldı

UçUç Puan ve Kuponlar - n11 https://www.n11.com/kampanyalar/ucuc-puan-ve-kuponlar geçen yıl paylaşıldı

Samsung Galaxy S24 FE, Yapay Zeka (AI) Telefon, 8GB RAM, 128GB Hafıza, Grafit, Android Akıllı Telefon, 50MP Kamera, Uzun Pil Ömrü, Büyük Ekran (Samsung Türkiye Garantili) : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0DGY2SH4X 2 ay önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/mikro-renkli-tukenmez-kalem-5li-p-235092b dün paylaşıldı

ASUS K3605ZC-N1354W/Intel Core i5-12500H/8GB RAM/512GB SSD/RTX3050/16''/Win 11 Laptop Mavi Fiyat & Özellik | MediaMarkt https://www.mediamarkt.com.tr/tr/product/_asus-k3605zc-n1354wintel-core-i5-12500h8gb-ram512gb-ssdrtx305016win-11-laptop-mavi-1236779.html 2 ay önce paylaşıldı

LTB Rigoma Sweatshirt Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DK7MG1DN 10 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

4
Cevap

0
Favori

480
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bel Fıtığı Olup Karın Çalışamamak... | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

baddady

Onbaşı

10+

27 Mesaj

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

19 Ekim 2016 13:47:49 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar merhaba. Benim hem boynumda hem de belimde fıtık var. Hatta belimde 2 tane fıtık var. Salonda karın dışı çalışmalarımda sıkıntı yaşamıyorum. Ancak karın antrenmanı yapmaya başladığımda hafiften hafiften ağrı olmaya başlıyor. Bende daha önce çok tutulup kaldığım için korkudan karına yüklenemiyorum. Bu sebeple diğer bölgelerimde gelişme olurken karın olduğu yerde kalıyor. Size sorum daha önce böyle bir sorun yaşayıp karın çalışmış olan ve sonuç elde eden var mı? Ya da bel fıtığı olan biri için nasıl bir karın programı önerirsiniz?

alpatak

Çavuş

88 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

20 Ekim 2016 19:57:21

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Fıtıkla zor Allah kolaylık versin

ALPHA LION KING

Yüzbaşı

922 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

21 Ekim 2016 01:25:24

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yag oranini dusuk tutarsan yararli olur illa ki aklima bele etki etmiyecek karin hareketi gelmiyor ama pullover yaparken hafifden karinda hissediyordum belki yarari olabilir ayriyetten plank yapmayi deneyebilirsin

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Balawitz

Yarbay

3458 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

21 Ekim 2016 22:53:00

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Crunch, mekik, leg/knee raise gibi omurgada flexion yaptiran hiçbir hareketi yapma. Plank, ab wheel falan yapabilirsin

Yani isometric olarak karin çalış

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Balawitz -- 21 Ekim 2016; 22:54:26 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Bel fıtığı askerlik sonuç yorumlayabilcek birisi :)

8 yıl önce açıldı

Bilgisayar başında oturmaktan Sırt Omurga Ağrı ve Düzensizliği

12 yıl önce açıldı

BEL FITIĞI KESİN ÇÖZÜM

6 yıl önce açıldı

Bel fıtığı ve skolyoz ile araba kullanmak

geçen yıl önce açıldı

Bel ve boyun fıtığı başlangıcı yardım....

12 yıl önce açıldı

Bel ve Sırt Ağrıları

12 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bel Fıtığı Olup Karın Çalışamamak... | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

kreatin bozulur mu
primobolan etkisini nezaman gösterir
protein tozu gaz yapar mı
full body mi split mi
yağ yakmak için koşu bandı programı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,406
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3162