Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
bench press mevzusu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
barı 40 kilo falan mı sayıyolar? 2 ay nedir
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi eISgood -- 13 Aralık 2014; 18:49:29 > -
quote:
Orijinalden alıntı: NextArnold
barı 40 kilo falan mı sayıyolar? 2 ay nedir
bahsettiğim kilolar bar hariç hocam -
quote:
Orijinalden alıntı: AxooR
quote:
Orijinalden alıntı: NextArnold
barı 40 kilo falan mı sayıyolar? 2 ay nedir
bahsettiğim kilolar bar hariç hocam
65 kg adam bar haric 80 kg mi kaldiriyor ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bestanden
kullanıcısına yanıt
hocam kendisi söyledi yalanmı doğrumu bilmiyorum ama kendi kaldırdıklarımla kıyaslıyorum baya fark var arada halen şaşırıyorum nasıl kaldırıyorsa -
65 kg olan bar haric 80 kaldırıyosa (doğru formda)
Yeminle foruma bi yerimin fotosunu atarım
Hayatta basamaz ben seninde bar haric 40 kiloyla 4 tekrar yaptığına inanmak istemiyorum gerçi
1 ayda nasıl kendi kilonla aynı bench basabiliyosun ki -
-
quote:
Orijinalden alıntı: Doğa Can
65 kg olan bar haric 80 kaldırıyosa (doğru formda)
Yeminle foruma bi yerimin fotosunu atarım
Hayatta basamaz ben seninde bar haric 40 kiloyla 4 tekrar yaptığına inanmak istemiyorum gerçi
1 ayda nasıl kendi kilonla aynı bench basabiliyosun ki
6 ay önce 2 ay boyunca düzensiz gitmiştim ilk defa yapmıyorum -
Gözünle gör kafan rahatlasın.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Adamlara bak 2 aydır gidiyorlar, 70 kilo bile değiller ve 80-100kg basıyolar (barla beraber) Sponspor olsak bizim liselerden yüzlerce powerlifting dünya şampiyonu çıkar aslında (tabi kağıt üstünde)
Bence bu tarz laflara itibar edip de moralini bozma. -
Canim siz lbs yi kg zannetmissiniz .s
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
yardımlı basıyor bi de 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Doğa Can
65 kg olan bar haric 80 kaldırıyosa (doğru formda)
Yeminle foruma bi yerimin fotosunu atarım
Hayatta basamaz ben seninde bar haric 40 kiloyla 4 tekrar yaptığına inanmak istemiyorum gerçi
1 ayda nasıl kendi kilonla aynı bench basabiliyosun ki
+1
Sporu bırakırım o kadar net -
1.set 20 kg x 12 tekrar
2.set 25 x 10 tekrar
3.set 30 x 8 tekrar
4.set 35 kg x 6 tekrar
Bar hariç
Olimpik bar 20kg
yani
1.set 40 kg x 12 tekrar
2.set 45 x 10 tekrar
3.set 50 x 8 tekrar
4.set 55 kg x 6 tekrar
Sen bunları bas birde victorya meleklerine bas bas paraları leylaya
-
1,78 83 kiloyum 3 aydır gidiyorum(1 yil once 3 ay daha gitmiştim) bar dahil 80 kiloda destekli çıkartıyorum. Desteksiz bar dahil 70 5,6 tekrar çıkıyor en fazla. Arkadaşların uçmuş.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sende 40 kg basamazsın bar hariç olarak. Olimpik bar zaten 20-22 kg civarı yani demek oluyor ki sen 60 kg basıyorsun 1 ayda.. Daha önce 2 ay düzensiz gittim diyorsun kendi ağzınla bu bi işe yaramaz.
Ben 1 sene sıkı bir şekilde gittim. askerlik nedeniyle 1 sene ara verdim. şimdi 2. ayımda anca barsız 40 kg basabiliyorum.
Arkadaşlarında sende uçmuşsunuz. -
2 cm indirip kaldırırsa basıyodur tabi -
Valla 8-9 aydır yapıyorken sporu sözde bende bar dahil 85 kg falan basıyordum. Hatta kendime soruyordum yahu o kadar basıyorum göğüsler neden gelişmiyor diye
Şimdi full range of motion 70 kg ile çalışıyorum (kilom 85), hem gelişim görüyorum hem de daha iyi çalıştığını hissediyorum. -
20 yaşındayım allah vergisi kuvvetim var ergenlikte düşünüyodum halterci olmayı ama almam gerekecek steroidler gözümü korkuttu hobi olarak devam ediyorum. 16 yaşında serbest ağırlığa geçtim bikaç aydır vücut geliştirmeyi bırakıp powerliftingle uğraşıyorum. Düz bench press bar dahil 120 kg 1 tekrar çıkarabiliyorum. Benim kadar emek harcayan biri için iyi değil hedef yaza kadar 150 leri görmekti ama 83 kiloyum powerlifterların estetik görünüşünü beğenmediğimden bb ye geri dönücem gibi. 65 kg yeni başlayan birinin 80 kilo basması zor lbs dir o belki.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Valla ben 71 kg yum 66 kg 6 tekrar sica sica yapiom.lise 3 1 1.5 yıldır yapıom düzenli.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- ideal erkek vücut ölçüleri
- sırt ile hangi bölge çalışılır
- spordan önce enerji içeceği içilir mi
- l-glutamin kullananlar
- danabol nedir
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
