Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Body Building Sırasında Yeme Programı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
fitness yapman gerekiyor diye biliyorum. -
ara öğünlerde meyve yiyebilirsin -
quote:
Orijinalden alıntı: rindoshikachi
Fit bir vücuda sahip olmak kalınlaşmak şişmekten daha zor hadi oldun diyelim çok disiplinli çalışman lazım ki koruyabilesin ki o fit dediğin adamlar 80kilo aşağısı değildir yani yemen lazım özellikle tavuk göğsü ve lor peyniri ucuz ve protein taşıyan ürünlerdir öğün aralarında fınfık fıstık v.b kuruyemişleri yemen lazım yani bu iş yemek işidir sonra salona gidince az kilo çok tekrar ve kardio ile disiplinli bir hayatla beraber bu işi yapabilirsin
Normalde takıntılı bir insan değilimdir ama bu vücut olayına gerçekten taktım.Boyum 1.87 kilom 76.Acaba kilo almam gerekiyor mu biraz fazla yemeye de korkuyorum çünkü direk göbek ve basenlerde kendini belli ediyor kilo.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
