Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Cilt çatlakları yüzünden spordan soğudum...
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Cok mu zayifladin birden o yuzden mi cikti bimunlar? Mustela nin catlak kremlerini bir arastir istersen
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
tolgao2000
T
kullanıcısına yanıt
Yaklaşık 1.5-2 yıl önce felan başladım bodye, ilk başladığımda kilom 66 civarıydı, 1 yıl içinde düzenli olarak ( yani ani birşekilde değil) kilo alarak 76’ya çıktım.Bu çatlaklarda spora başladığım ilk 4-5 ay içinde oluştu ve giderek ufak ufak biraz daha uzadı...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Saintvicious22 -- 23 Kasım 2018; 14:49:1 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Dostum tamamen derinin genetikle alakalı ben sporu bir bıraktım Ramazan’da, bir anda kaslarım falan küçüldü ama hiç bişey olmadı, vücuttan vücuda değişiyor bu durum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bende de hic olmadi
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Derinin elastik kabiliyetinin azlıgından kaynaklanır. Ektomorf zor kilo alan vucut tipimisin? bu kişilerde deri genelde kuru oluyor, düşük östrojen seviyesi oluyor bu kişilerde, bu yüzden pek yaglanmıyorlarda ama deri kuru oluyor, buda çatlamak için musait zemin hazırlıyor.
Deri elastiğini arttıracak şeyler lazım mesela sürekli su ihtiyacını karşılamalısın, az su içtiğinde deri de kurur.
Sigara da elastiği düşürüyo içiyor isen.
Beslenmen ve uyku düzenin güzel olmalı. Saglıklı yaglar, özellikle omega 3 yag asitleri elastiği arttırıyor.
Şeker, trans yaglar, hazır gıdalar kolajen üretimini kötü etkileyip elastiği düşürüyor. uzak durmaya çalış.
Son olarak kolajen içeren gıdalar tüket, en güzel kaynaklar kelle paça çorbası, et suyu vs.
Antrenmandan önce çatlamaya müsait bölgelere nemlendirici sür, omuz özellikle.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Amroth.
kullanıcısına yanıt
Ektomorfmuyum bilmiyorum ama evet öküz gibi yememe rağmen zor kilo alıyorum.
Yağ oranım %6 civarı.
Su tüketimim oldukça yüksek sayılır.
Sigara içmiyorum.
Beslenmem iyi ama uyku düzenim ve şeker tüketimim çok olumlu sayılmaz.
Nemlendirici ne kadar işe yarar emin değilim ama deneyeceğim
Tavsiyeler için teşekkürler.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
