Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Direnç bandı ile evde çalışan var mı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
dumbell seti çöp oluyor genelde bant alarak iyi yapmışsın. Yakınlarında barfiks dips yapabileceğin park varsa bandı bir yere takıp row,tripceps,biceps tüm kablo egzersizlerini yapabilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rastaman77 -- 17 Mart 2020; 15:32:9 >
-
Aynen bende oyle dusundum,evde kalabalik yapmasi,pahali olmasi da cabasi .Videodaki adami da biliyorum fakat ilerleme kaydeden oluyor mu diye merak ettimquote:
Orijinalden alıntı: Rastaman77
dumbell seti çöp oluyor genelde bant alarak iyi yapmışsın. Yakınlarında barfiks dips yapabileceğin park varsa bandı bir yere takıp row,tripceps,biceps tüm kablo egzersizlerini yapabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Seninki ağır zaten iyice gerdiğinde bardan farkı kalmıyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Spor dunyasinda ne ucuz ki :)quote:
Orijinalden alıntı: Guest-D44AF58B1
Bu mesaj silindi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kıvanç ÖktenyoutubeEVDE DİRENÇ BANDIYLA “CORONA” FULL BODY ANTRENMANI! Göğüs Sırt Omuz Kol Bacak Geliştirme Hareketlerihttps://www.youtube.com/watch?v=nXdawM-HpP0&feature=youtu.be
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Sırt triceps yaptım bugün şu 3 aletle gayet iyiydi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Rastaman77
kullanıcısına yanıt
Bu düzenek sayesinde yere diz çöküp tek kol ile one arm lat pull in de yapabilirsin
sırt için çeşit iyidir. -
Decathlon'dan kırmızı renkli 45kg olan bandı almıştım kolu güçlendirmek için çok faydalı ayrıca esneme hareketlerini yaparkende yardımı çok oluyor.Barfiks çubuğuna bağlayıp arka omuz ve triceps çalışabiliyordum.Enerjimi toplayabilirsem tekrar çalışmaya başlayacağım ben de.
Yalnız dumbell ile karşılaştırmak ne kadar doğru bilmiyorum.Evde yapılabilecek cable egzersizlerinde faydalı olduğu çok doğru ama bu dumbellarla çalışmanın gereksiz olduğunu göstermez.Omuz egzersizlerinde dumbell ile çalışmak bana daha iyi geiyor eğer band ile yapılabilecek çeşitli omuz hareketleri varsa söylerseniz çok sevinirim şu karantina günlerinde çok sıkıldım ve motivasyonum düşüyor aynı zamanda tekrar sayım ve gücümde.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kurt gibi açım -- 26 Mart 2020; 18:18:37 > -
Sercan UlusoyyoutubeTAŞINABİLİR EN KOLAY SPOR ALETİ!https://www.youtube.com/watch?v=NeM1zXUHhh8&t=542s
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
