Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fatih_ka -- 20 Nisan 2013; 11:19:41 > |
Hızlı 
Bildirim
doğal protein bar ,sizce nasıl ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bond Teknisyen Takım Çantası ASR-4025 Profesyonel Çok Fonksiyonlu Sağlam Dayanıklı : Amazon.com.tr
https://www.amazon.com.tr/dp/B0DR77SR64
7 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kilo almak isteyenler için gayet güzel. Diğer arkadaşlar içinse antrenmandan 1 saat önce yenilebilir.
Kilo almak isteyenlerin gainerlara para bayılmaları yerine böyle şeyler yapmalarını tavsiye ederim. -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Kilo almak isteyenler için gayet güzel. Diğer arkadaşlar içinse antrenmandan 1 saat önce yenilebilir.
Kilo almak isteyenlerin gainerlara para bayılmaları yerine böyle şeyler yapmalarını tavsiye ederim.
aslında ben cok da kilo almak istemiyorum da yanı belki 2 3 kilo alablırım su an 186 boy 77 kiloyum , ben bu karısımı spordan hemen sonra almayı dusunuyorum dogal yoldan gitmek istiyorum ben bu faydalı olacaktır diye umuyorum -
Bunlar doğal gainer görevi göreceği için yakamayacağın vakitlerde yemeni önermem. Antrenman öncesi alırsan hem enerji hem protein sağlar. -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Bunlar doğal gainer görevi göreceği için yakamayacağın vakitlerde yemeni önermem. Antrenman öncesi alırsan hem enerji hem protein sağlar.
bak ya bunu soylemen hıc hos olmadı :) ben spordan hemen sonra nasıl dogal protein alıyım o zmn ya :/ -
Spordan sonra da alabilirsin tabi ki, sadece 100 gramı geçmeni önermem. -
güzl anlatmışsın.lor peynir yerine yarım yağlı peynir olur mu acaba? -
47gr protein alıyorsunda karbonhidratı kalorisi var bide bunun.dyet döneminde yenmez -
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
47gr protein alıyorsunda karbonhidratı kalorisi var bide bunun.dyet döneminde yenmez
diyet dönemi için degıl ki ,ayrıca cogunluk lor peynırı ve lor un yag ı yok denecek kadar az , onun harıcındekilerinin yağları vucuda faydalı yağlar deniliyor , belki diyet yapanlara önerilmeyebilir ama bence direk kilo alrır da denılmez diye dusunuyorum .. -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
güzl anlatmışsın.lor peynir yerine yarım yağlı peynir olur mu acaba?
olabilir tabi ki de ama işte
lor besin degerleri link
yarım yaglı beyaz beynir link
yağ oranları baya farklı lor daha uygun gorunuyor , aynı zamanda lor peyniri daha ucuz :)
aynı zaman da lor un tadı nötr gibi ama beyaz peynir biraz daha tuzlu oldugu için tad biraz daha farklı olabilir.
ve beyaz peynir deki protein kana daha gec karısır ( casein proteini) ama lor hakkında cok soylentı var :) (umudum whey olması )
http://forum.donanimhaber.com/m_74238759/tm.htm
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fatih_ka -- 20 Nisan 2013; 17:52:19 >
-
Sabahlari uyaninca su bardaginin icine ilik sut sicak degil cok dikkat edin ılık olmasi lazim bir yumarta sarisi bir tatli kasigi bak bir dikiste icin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Açılmayan Kavanoz
Sabahlari uyaninca su bardaginin icine ilik sut sicak degil cok dikkat edin ılık olmasi lazim bir yumarta sarisi bir tatli kasigi bak bir dikiste icin
çiğ yumurta saglıklı olmadıgı soylenıyor ustelik yumurtanın sarısı yağlı kısımdır beyazı daha saglıklıdır, bunu hangı amacla yazdın anlamıs degılım , ben kahvaltıda lor peynırı haslanmıs 3 tane yumurta (tekinn sarısı) 3 adet ceviz nane pul biberi gayet guzel karısım tabagı hazırlıyorum cok da guzel oluyor tavsiye ederim :) -
quote:
Orijinalden alıntı: fatih_ka
quote:
Orijinalden alıntı: Açılmayan Kavanoz
Sabahlari uyaninca su bardaginin icine ilik sut sicak degil cok dikkat edin ılık olmasi lazim bir yumarta sarisi bir tatli kasigi bak bir dikiste icin
çiğ yumurta saglıklı olmadıgı soylenıyor ustelik yumurtanın sarısı yağlı kısımdır beyazı daha saglıklıdır, bunu hangı amacla yazdın anlamıs degılım , ben kahvaltıda lor peynırı haslanmıs 3 tane yumurta (tekinn sarısı) 3 adet ceviz nane pul biberi gayet guzel karısım tabagı hazırlıyorum cok da guzel oluyor tavsiye ederim :)
Banada salon hocam onerdi sorarim yarin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Açılmayan Kavanoz
quote:
Orijinalden alıntı: fatih_ka
quote:
Orijinalden alıntı: Açılmayan Kavanoz
Sabahlari uyaninca su bardaginin icine ilik sut sicak degil cok dikkat edin ılık olmasi lazim bir yumarta sarisi bir tatli kasigi bak bir dikiste icin
çiğ yumurta saglıklı olmadıgı soylenıyor ustelik yumurtanın sarısı yağlı kısımdır beyazı daha saglıklıdır, bunu hangı amacla yazdın anlamıs degılım , ben kahvaltıda lor peynırı haslanmıs 3 tane yumurta (tekinn sarısı) 3 adet ceviz nane pul biberi gayet guzel karısım tabagı hazırlıyorum cok da guzel oluyor tavsiye ederim :)
Banada salon hocam onerdi sorarim yarin
aynen sor bakalım amacı neymiş:) ılık su ıcerim sabah uyanıncada :) ılık sut ve yumurta sarılı tuhaf geldı
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
