Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
elimde 5x2 ve 1x2 dambıllar var omuz genişletmem lazım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Dumbell omuz ön,arka ve yan açış yapacksın youtube de falan videoları bulabilirsin. -
bu programla çalışmanı öneririm =http://www.pazucu.com/dumbell_ile_calisma.htm -
quote:
Orijinalden alıntı: SylvesterStallone.
Dumbell omuz ön,arka ve yan açış yapacksın youtube de falan videoları bulabilirsin.
yardımlarınız için teşekkürler ama demek istediğinizi bek anlamış değilim youtube a ne yazmam gerektiğini söylermisiniz bunları yazdığımda çok yüzeysel kalıyor -
Omuza az kilo çok tekrar girmelisin. 20,30 tekrar vs. -
quote:
Orijinalden alıntı: mico910
bu dambıllar 1 ayda omuzumu ve göğsümü genişletmeye yetermi nasıl bi yol izlemeliyim yardımcı olurmusunuz
Vücut geliştirme salonuna git. Kas kütlesini artırmak için her antreman ağırlık yükseltmelisin evde olacak iş değil . Omuz genişlerde göğüs genişlemez Omuz genişletmek için omuz ve kanat çalışmalısın.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
