Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Göbeğimden Çok Utanıyorum Acil Eritmek İstiyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Öncelikle merhaba
Bol bol kardio yapmanız lazım yağların gitmesi için bu bisiklet olur koşu olur farketmez yeterki minimum süresi 45 dakika olsun .
5 Kg dumbell ile internetten .gif şeklinde videolar var onlardan yararlanabilirsin hangi hangi hareketler yapılıyor diyo araştır .
Bol protein tüket karbonhidrat al ama kompleks olarak al kaliteli yani antremanın sürelerin 45 dakika olsun , benim tavsiyem kendine program çıkarcağına
Ya insainty workout ya da p90x progrmamından birine başla .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Teşekkür ederim hocam tavsiyelerinizi deniycem.quote:
Orijinalden alıntı: StoryBro
Öncelikle merhaba
Bol bol kardio yapmanız lazım yağların gitmesi için bu bisiklet olur koşu olur farketmez yeterki minimum süresi 45 dakika olsun .
5 Kg dumbell ile internetten .gif şeklinde videolar var onlardan yararlanabilirsin hangi hangi hareketler yapılıyor diyo araştır .
Bol protein tüket karbonhidrat al ama kompleks olarak al kaliteli yani antremanın sürelerin 45 dakika olsun , benim tavsiyem kendine program çıkarcağına
Ya insainty workout ya da p90x progrmamından birine başla .
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
