Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kaç Gün, Ne kadar Vücut Geliştirme Yapmalıyım?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda
https://www.amazon.com.tr/stores/page/92F263DE-74F5-45CA-B8EE-2FA578898A76?ref_=s25dh
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kilo vererek kas yapmak istiyorsan bu program oımaz hiç bir işe yaramaz. 4 kilo dambıll ile bu işi yapamazsın. He şöyle bir şey olur. Çıkar 45 dakika orta tempo koşarsın üstüne gelip 3x12 şınav 3x12 barfiks 3x12 mekik çekersin yediklerine dikkat edersin mesela şekeri hayatından çıkartırsın yağ yiyebilirsin fakat kalori saymalısın kalori açığı verirsin yağlar gider. Bu şekilde idare eder hale gelirsin. Mekik çekmekle karındaki yağlar eriyip kaslar çıkmaz. Koşu gibi kardiovasküler bir antremanla birlikte kalorik açık verirsin o zaman yağlar erir ve karın kasları belirgin olur. Biraz okusanız google yazıp araştırsanız aslında buraya yazmanıza gerek kalmayacak. Ama bizim milletin genelinde bu var armut piş ağzıma düş. Bu online pt olayıda hep burdan çıktı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1- program aşırı derecede çöp karın kası ve kol dışında hiç bir şey yok nerede bacak, nerede sırt, nerede göğüs?
2- kilo vermek dışında hiç bir fayda alamazsın bu programla kas falan yapmayı düşünüyorsan unut
3- 1,4-2,0 arası yeterli illa 2 yemek zorunda değilsin 1,4 altına inme ama
4- testesteron yağ odaklı bir hormondur yağ yemessen ölürsün, göbeğindeki yağ ile zeytinyağından aldığın yağ bir değil
5- bu programı kim yazdıysa bir daha fitnesla ilgili bir şey sorma o şahısa hiç bir şeyden anlamadığı ortada, internette 5x5 gibi yada 8-12 tekrar aralığındaki programları araştır en az 4-5 ay fitnes yapmayan biri kafasına göre program yazamaz yazıyorsa verim alamaz
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MikeIsraetel -- 28 Temmuz 2017; 23:32:19 > -
quote:
Orijinalden alıntı: semavi7
Kilo vererek kas yapmak istiyorsan bu program oımaz hiç bir işe yaramaz. 4 kilo dambıll ile bu işi yapamazsın. He şöyle bir şey olur. Çıkar 45 dakika orta tempo koşarsın üstüne gelip 3x12 şınav 3x12 barfiks 3x12 mekik çekersin yediklerine dikkat edersin mesela şekeri hayatından çıkartırsın yağ yiyebilirsin fakat kalori saymalısın kalori açığı verirsin yağlar gider. Bu şekilde idare eder hale gelirsin. Mekik çekmekle karındaki yağlar eriyip kaslar çıkmaz. Koşu gibi kardiovasküler bir antremanla birlikte kalorik açık verirsin o zaman yağlar erir ve karın kasları belirgin olur. Biraz okusanız google yazıp araştırsanız aslında buraya yazmanıza gerek kalmayacak. Ama bizim milletin genelinde bu var armut piş ağzıma düş. Bu online pt olayıda hep burdan çıktı.
+1
-
DUMBALL cok önemlidir. DUMBALL ı yükselt ;);););););););)));;);)););)));)););)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
