Karın Kası Davası

Bedirhank · 2016-01-16T22:39:28.0000000+03:00

Beyler 17 yaşındayım 63 kiloyum.Yaklaşık 1 aydır fitnees yapıyorum.Yağ oranım yaklaşık %15-16 arası sanırım.Karın kası istiyorum her erkek gibi :D.Ama sorun şurda bu yağ oranını nasıl düşürebilirim az yesem kasdan kuvvetten düşücem.Buna özel diyet arıyorum.Şaekeri hayatımdan çıkardım.Bugunden itibaren 8 dakkalık bir karın kası programı var ona başladım.Şu six packleri çıkarmam için ne yapmam gerek.Yaza baklava lazım beyler help me !!.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Lighting EVER LE Kafa lambası, LED şarj edilebilir, 2'li USB kafa lambası, kırmızı ışık ve 5 ışık modu, IPX4 su geçirmez mini alın lambası, çocuklar yetişkinler için, süper parlak kafa lambası balık tutma, kamp ve koşu için [USB kablosu dahil] : Amaz https://www.amazon.com.tr/dp/B07WP37GQZ?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 18 sa. önce paylaşıldı

Cuisinart Cordless Mini Prep Pro Mini Chopper and Compact Food Processor | Soğan doğrayıcı, mikser, baharat mikseri | Kablosuz | USB şarjı 2 saat tam şarj | 80 soğan doğrama | 900 ml kapasite : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B09314J29T 2 yıl önce paylaşıldı