Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo Almak İçin
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Çok teşekkürler -
Diyetisyen Merve Şimşek
D
kullanıcısına yanıt
parazit falan yok bende kan testide yaptırdım sorun çıkmadı günde 4 öğün yiyorum 3'ü ağır biri hafif kilo alamıyorum :/ -
Diyetisyen Merve Şimşek
D
kullanıcısına yanıt
Hiç diyetisyene gitmedim yumurta,et,tavuk,peynir,sebze ev yemeği ne varsa yiyorum işlenmiş fabrika ürünlerinden doğal olmayan şeylerden uzak duruyorum gazlı içecek içmiyorum ekmek az yiyorum yediğim ekmekde alaşehir yada ekşi maya genellikle.
1.79 boyum var kilo 62 yaş 22
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-39A3D5E9A -- 28 Temmuz 2019; 18:13:48 > -
Diyetisyen Merve Şimşek
D
kullanıcısına yanıt
sabah ve öğlen ciddi miktarda yemek tüketiyorum 2dilimde ekmek akşam hafif tonbalığı/domates peynir/karpuz peynir gibi 4.öğünde ya akşam yada öğle yemeğinden sonra meyve/kuruyemiş
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-39A3D5E9A -- 28 Temmuz 2019; 18:6:15 > -
Diyetisyen Merve Şimşek
D
kullanıcısına yanıt
akşam çok yemek yiyemiyorum gaz yapıyor ve karnım ağrıyor.
eskiden 3-4 saatte bir yemek yiyordum 5-6 öğün [ozamanda kilo alamamıştım pek] midemi ve bağırsakları bozduğu için 5 saatte bir yemeye başladım sabah 9dan başlıyarak akşam 10'a kadar 4 öğün
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-39A3D5E9A -- 28 Temmuz 2019; 18:11:34 > -
Diyetisyen Merve Şimşek
D
kullanıcısına yanıt
teşekkürler diyetisyene gideceğim bir gün -
Her gün belli bir saatte yemek yersen kilo alırsın.
Mesala
sabah kahvaltısı her gün 10da
Öğle yemeği her gün 13 de
Akşam 19da
Böyle bir program kendine yaparsan yüksek ihtimal alırsın -
Arkadaşların dediği gibi gerekli test ve analizler yapıldıysa size dengeli ve devamlı beslenme düşüyor. Kilo alacağım diye hazır, basit, ucuz gıdalara yönelmeden, biraz daha yağı kullanarak yavaş ve istikrarlı şekilde kilo almalısınız.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
