konuya uğrayın lütfen

Dostlar merhaba, yaşadığım durumdan bahsetmek istiyorum. Üniversite bittikten sonra düşülen boşluğun içindeyim. Memlekete döndüm ve arkadaşım kalmadı (üniversite boyunca devam eden 4 yıllık ilişkimden de boynuzlanarak çıktım). Şimdi ne yapacağım sorusu içinde düşüncelere dalmışken bu soru bir anda birden fazla yöne kaydı.Herrr şeyi düşünmeye başladım (benimle ilgili veya ilgisiz her konuyu) + Günlerimin boş geçtiğini bir iş ve uğraşla (misal olarak kpss adına ders çalışmak) meşgul olmayı düşünürken odaklanamadığımı kısaca okuduğumu anlayamadığımın farkına vardım. Bu bir süre sonra muhabbet halindeyken insanların dediklerini anlayamamaya kadar ilerledi. Korktum ve mr çekindim fakat herhangi bir sorun çıkmadı çok şükür. İlerleyen süreçte bu durum dalgınlığa sebep oldu sürekli olarak dalıp gidiyorum ve daldığım anlarda istemsiz olarak hayal kurmaya başladım. Beni gerçeklikten kopartıyor odaklanamıyorum okuduğumu ve çevremde sohbet anında söylenenleri tam olarak anlayamıyorum + hayal kuruyorum sürekli olarak kafamda kurguluyorum ( ya geçmişten kesitler geliyor gözümün önüne ya da gerçekleşmemiş hayaller). Potansiyeli yüksek bir insanım fakat içinde bulunduğum durum beni çokkk fazla geriyor. Okuduğunuz için teşekkür ederim, tavsiylerenize açığım

Dopamin diyetine ihtiyacın var. Mastı zornoyu azaltman şart. Sigara varsa azalt. Tv video film müzik gibi reseptörlerine zarar veren her şeye mesafe koyman lazım. Kısacası neyi çok tekrar ediyorsan o işi yapmaktan vazgeç. Yapmayı sevmediğin bir işi yapmak için kendine zorla. Bu şekil hassaslığı çok düşük hale gelmiş reseptörlerin eski haline dönecek. Nefes alırken bile aldığın tat değişecek. Sonuç olarak konsantrasyonun artmış olacak zihnini kullanmak kolaylaşacak. Daha rahat düşünebileceksin.

bu süreçte hayal kurduğumdan sebep müzik dinlemeyi bile kestim, tv-dizi desen o da yok. sigara kullanıyorum ve kpss çalışmaya çalışıyorum haricinde bir şey yok hocam

istemediğin şeyleri yapmaya zorla kendini. iradeni geliştir. spor yap mesela.

sigarayı muhakkak bırak.

gerçi böyle demesi kolayda bende beceremiyom. birsürü bağımlılığım var.

içinde bulunduğun şu durumdan çıkayım da nasıl olacaksa olsun. Yapacağım öyle veya böyle

inşallah yaparsın.

Her gün odanı yatağını topla temizle. Dışarıya çık otobüse bin bilmediğin bir yere git oraları gez, yürü.

Dopamin diyeti olayını abartma mastürbasyonu, sigarayı azalt bu bile bünyene çok yardımcı olur.

Bir de hiçbir günü boş geçme en az 15 sayfa kitap 30 dakika ders çalış. 1 ay hiç bir şey yapmamak yerine

en az 450 sayfa kitap 15 saat ders çalışmış olursun. Ayrıca mutlaka çevrendeki kütüphaneleri araştır.

Kütüphanede çalışma ile evde çalışma arasında çok büyük bir verim, konsantrasyon farkı var.

Dopamin diyeti felan hikaye. Dövüş sporuna başla. Bir kaç yumruk at bir kaç yumruk ye etkisini görürsün.

Bu tavsiyem herkes için geçerli Dövüş sporlarına (Kickboks, boks, muay thai) başlayın inanılmaz mutlu olacaksınız.

boks kafaya alınan darbelerle zekayı düşürüyor hocam. mesela muhammed alinin iqsu 60 falanmış

Muhammed Ali nin dövüştü adamlar foreman, frazier , norton gibi adamlar. Öyle bir rakiple karşılaşma ihtimali yok. Şahsen ben öyle adamlarla dövüşmeyi isterdim dayak yiyorsan öyle adamdan yiyeceksin.

Neyse ortalama bir boks antrenmanında ve light sparningde kafaya sert darbe almazsın.

judo sporcusu ve antrenörüyüm aynı zamanda hocam

hocam siz bayan değil miydiniz

nick sebebiyle öyle algılandı muhtemelen, hayır erkeğim