Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi xxx187 -- 9 Mart 2014; 17:05:49 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Nasıl yağları yakıp kas yapabilirim?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yağ yakmak için cardio yapmanız lazım bu ise koşu ip atlama ve bisiklettir
Göbeğini eritmesem mekik çekmek seni daha şişman gösterir önce 3-4 ay cardio yapıp göbeği erit sonra mekiğe yüklem
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Güncell
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
UP
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: matkapveysel
Yağ yakmak için cardio yapmanız lazım bu ise koşu ip atlama ve bisiklettir
Göbeğini eritmesem mekik çekmek seni daha şişman gösterir önce 3-4 ay cardio yapıp göbeği erit sonra mekiğe yüklem
bu gobegı erıtmeden mekık cekmek olayından emınmısın? daha şışman gostercegıne? -
Öncelikle günlük kalori ihtiyacını hesaplamalısın internette bunun hakkında bir sürü site var ihtiyacın olan kaloriyi geçmessen kilo almassın. Ihtiyacından eksik kalori alırsan kilo vermeye başlarsın ama çok düşük kalori almamaya çalış eğer 1000 kalori altına düşersen kasların erir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: NextArnold
quote:
Orijinalden alıntı: matkapveysel
Yağ yakmak için cardio yapmanız lazım bu ise koşu ip atlama ve bisiklettir
Göbeğini eritmesem mekik çekmek seni daha şişman gösterir önce 3-4 ay cardio yapıp göbeği erit sonra mekiğe yüklem
bu gobegı erıtmeden mekık cekmek olayından emınmısın? daha şışman gostercegıne?
Evet, karın kasları daha hacimleneceğinden dolayı üzerindeki yağları ittirdiğinden hafif göbekli bir görüntü oluşuyor. Tabi bu 1-2 ayda olmaz ama 1 seneye yakın yağ oranını düşürmek yerine karın çalışırsan kaçınılmaz olur.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: NextArnold
quote:
Orijinalden alıntı: matkapveysel
Yağ yakmak için cardio yapmanız lazım bu ise koşu ip atlama ve bisiklettir
Göbeğini eritmesem mekik çekmek seni daha şişman gösterir önce 3-4 ay cardio yapıp göbeği erit sonra mekiğe yüklem
bu gobegı erıtmeden mekık cekmek olayından emınmısın? daha şışman gostercegıne?
Evet, karın kasları daha hacimleneceğinden dolayı üzerindeki yağları ittirdiğinden hafif göbekli bir görüntü oluşuyor. Tabi bu 1-2 ayda olmaz ama 1 seneye yakın yağ oranını düşürmek yerine karın çalışırsan kaçınılmaz olur.
8 ay olacak yaptıgım yag yakmadan ama o yagları yakınca daha rahat gozukmeye başlayacak dıye duşundugumden bırakmıcam :D
-
Evet eminim kesinlikle
+ tecrübeyle sabit
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
