Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Programım nasıl?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
358
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • merhaba arkadaşlar 7 aydır bb ile uğraşıyorum bu hafta yeni programa geçtim,tek bölge için 5 hareket var sanki fazla gibi geldi bu hareketler, overtraining olmaktan korkuyorum.set olarak 4x8 değil 3x10 yapıyorum ama içim rahat değil.
    Bir kaç ay önce biceps'leri overtraining yapmıştım gerçekten çok kötü birşey, barbell'de 14kg+14kg biceps çalışırken 2 hafta içerisinde 4kg+4kg'ye kadar düştüm sonra ara verip tekrar başladım şu an iyiyim.

    Sizce bu programdan bir kaç hareket çıkarmalımıyım veya başka bir program mı hazırlamalıyım? Tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim.

    Programım nasıl?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi weirdo -- 27 Eylül 2012; 13:06:36 >







    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Bu program nasıl?
    geçen yıl önce açıldı
    Bu programı nasıl kaldırabilirim?
    13 yıl önce açıldı
    bilgisayarımı nasıl hızlandırabilirim
    9 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız