Supplement ve Antrenman programı yardım

kali98 · 2015-07-15T14:08:02.0000000+03:00

Selamın aleyküm arkadaşlar geçen sene ve bu kış içerisnde bi spor geçmişim var bu zamanlar içerisinde kanat ve göğüs kaslarım gelişmişti kol ve omuz hiç yoktu, ve bu süreç içerisinde kullandığım antrenman programı ise göğüs-kol omuz-arka kol sırt-bacak dı ama hareketlerde bir türlü bi kararlaştıramıştım ve buna bağlıyorum gelişmemiş olmamı ve tekrardan ramazanda spora başladım 1 ay oldu 1.ayın sonuna geldim sayılır ve whey protein aldım 1 ay içindede gene o eski programı kullandım artık gelişmek istiyom 2.ayın sonuna doğru protein tozunu kullanmaya başlıcam bana güzel bir antrenman programı ve hareketleri söylerseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürleri iletip saygılarımı sunarım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Şarjlı Araç Süpürgesi Ev-ofis-araba Kullanımı Çok Fonksiyonlu Emiş Gücü 8500pa - Üfleme - Lt-117 Neo : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0DD5N1TRN 5 gün önce paylaşıldı

Philips 3'lü Çocuk Korumalı priz 1.5 M Beyaz, CHP2134W/62 : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B0CVB94QBX 7 ay önce paylaşıldı

COSORI Sıcak Hava Fritözü, 4.7 Litre Air Fryer XXL, 1500 W, Dijital Temperd Glass Gösterisi, Bulaşık Makinesinde Yıkanabilir, Hava Üfleme Teknolojisi, Max 230°C Ayarlama, 9 Fonksiyon, Gri : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0936FGLQS 3 yıl önce paylaşıldı