__Unutkanlık__

quote:

Orijinalden alıntı: PHaLaNX.

Bir ismi, olayı, numarayı ya da her hangi bir şeyi hatırlamanız için onu başka hatırladığınız şeylerle bağlantılandırmanız gerek. Ama şöyle söyleyim; Bir şeyin hatırlanmamasının en büyük nedeni onun ilk seferde yeterince iyi gözlemlenmemesidir. Yani diyelim ki birisi size ismini söyledi ama siz onu laf olsun diye sormuşsanız unutmanız da çok kolay olur. O yüzden ilk olarak gözlem yeteneğinizi geliştirin. Mesela içinde elinize bir kağıt alın, kendi odanızın içinde ne var ne yoksa hiç bir şeyi atlamadan yazın. Sonra girip odaya tekrar bakın ve listeyi kontrol edin. Bu bir oda da olabilir bir insan da ama bu egzersizleri yaptıkça gözlemleme yeteneğinizin her seferinde daha çok geliştiğini göreceksiniz. O bir birine bağlama kuralını da unutmayın hafızanın ana çalışma biçimi bu çünkü.

(daha sonra biraz daha yazarım belki)

quote:

Orjinalden alıntı: PHaLaNX[TUR]

Bir ismi, olayı, numarayı ya da her hangi bir şeyi hatırlamanız için onu başka hatırladığınız şeylerle bağlantılandırmanız gerek. Ama şöyle söyleyim; Bir şeyin hatırlanmamasının en büyük nedeni onun ilk seferde yeterince iyi gözlemlenmemesidir. Yani diyelim ki birisi size ismini söyledi ama siz onu laf olsun diye sormuşsanız unutmanız da çok kolay olur. O yüzden ilk olarak gözlem yeteneğinizi geliştirin. Mesela içinde elinize bir kağıt alın, kendi odanızın içinde ne var ne yoksa hiç bir şeyi atlamadan yazın. Sonra girip odaya tekrar bakın ve listeyi kontrol edin. Bu bir oda da olabilir bir insan da ama bu egzersizleri yaptıkça gözlemleme yeteneğinizin her seferinde daha çok geliştiğini göreceksiniz. O bir birine bağlama kuralını da unutmayın hafızanın ana çalışma biçimi bu çünkü.

(daha sonra biraz daha yazarım belki)

quote:

Orijinalden alıntı: pcqo

evet arkadaşlar aynı sorun bende de var..yardımlarınızı veya fikirlerinizi bekliyorum...

quote:

Orijinalden alıntı: tırtılcık

bende sonradan gelişen bir unutkanlık var,bu yıl yükümün artmasına bağlıyorum,umarım ondandır. bu durum daha da vozuyor moralimi

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Saralondé

ben cok unutkanım..sanırım haddinden cok
nesnelerle ilgili hayaller kurup aklımda hikayeler bile oluşturyorum.yada bir keliemden başlıyorum örneğin kalem kalem ne hatrlatıo ders ders neyi sınavı sınav neyi hocaları vs vs şeklinde coook uzun bağlantılar kuruyorum.bunların yardımı oldu baya.şu ara da plakalara taktım.onları hatrımda tutabilmek için komik cümleler kurmaya calısıorum..umarım faydası olur herkese

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: nevrotik

cok fazla asosyal olmak spor yapmamak pasif bi yaşam sürmek bence unutkanlıgı artırıyor...
malesef bende unutkanım..

Alıntıları Göster

quote:

Orjinalden alıntı: nevrotik

cok fazla asosyal olmak spor yapmamak pasif bi yaşam sürmek bence unutkanlıgı artırıyor...
malesef bende unutkanım..

quote:

Orijinalden alıntı: lara_croft

quote: Orjinalden alıntı: nevrotik cok fazla asosyal olmak spor yapmamak pasif bi yaşam sürmek bence unutkanlıgı artırıyor... malesef bende unutkanım..

kesinlikle katılıyorum..asosyal olduğumu da kabul ediyorum ama malesef bu benim elimde olan birşey değil..
unutkanlığımın çok ileri boyutta olduğunu düşünmüyorum..ama unuttuklarımda moralimin bozulmasına yetiyor..İlaç kullanma taraftarı da değilim..bir ara vitamin hapı kullanmaya başladım , ama sonra devam etmedim..insan unutunca "acaba niye unutuyorum" diye kafasında bir sürü şey kuruyor..

@tırtılcık bende unutkanlık son 2 senedir var..bende bunu kafamın çok dolu olmasına bağlıyorum..daha önce bu konuda hiçbir şikayetim olmamıştı..unutmamam gereken şeyler var örneğin "dersler"..unutucam diye çok korkuyorum..senin de dediğin gibi umarım geçer..

@Saralondé gerçekten değişik bir yöntem önerin için teşekkür ederim..

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: o.n.u.r

benim tavsiyem B12 vitaminidir, vücut çalıştığım dönemler hocam kas yaparken vücudun B12 vitamini tükkettiğin ve bu vitaminin eksikliğinin hafıza kaybına yol açacağından bahsetti o yüzden içinde B12 vitamini taşıyan sebzelere yönelmen bence fayda verir, Maydanoz,Roka,Yeşil bibler,Yeşil soğan gibi

Alıntıları Göster

quote:

Orjinalden alıntı: o.n.u.r

benim tavsiyem B12 vitaminidir, vücut çalıştığım dönemler hocam kas yaparken vücudun B12 vitamini tükkettiğin ve bu vitaminin eksikliğinin hafıza kaybına yol açacağından bahsetti o yüzden içinde B12 vitamini taşıyan sebzelere yönelmen bence fayda verir, Maydanoz,Roka,Yeşil bibler,Yeşil soğan gibi

quote:

Orijinalden alıntı: Saralondé

quote: Orjinalden alıntı: o.n.u.r benim tavsiyem B12 vitaminidir, vücut çalıştığım dönemler hocam kas yaparken vücudun B12 vitamini tükkettiğin ve bu vitaminin eksikliğinin hafıza kaybına yol açacağından bahsetti o yüzden içinde B12 vitamini taşıyan sebzelere yönelmen bence fayda verir, Maydanoz,Roka,Yeşil bibler,Yeşil soğan gibi

bunları tüketen bi insan yine de unutkansa ne yapacak peki

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: o.n.u.r

ozaman hafıza egzersizleri yapacak

Alıntıları Göster

quote:

Orjinalden alıntı: o.n.u.r

ozaman hafıza egzersizleri yapacak

quote:

Orijinalden alıntı: Saralondé

quote: Orjinalden alıntı: o.n.u.r ozaman hafıza egzersizleri yapacak

onları da yapıyorum.ama yine de teşekkr ederim
böle yaşamaya alışmak lazım sanırm

Alıntıları Göster

quote:

Orjinalden alıntı: Saralondé

quote: Orjinalden alıntı: o.n.u.r ozaman hafıza egzersizleri yapacak

onları da yapıyorum.ama yine de teşekkr ederim
böle yaşamaya alışmak lazım sanırm

quote:

Orijinalden alıntı: RackleSS

quote: Orjinalden alıntı: Saralondé quote: Orjinalden alıntı: o.n.u.r ozaman hafıza egzersizleri yapacak onları da yapıyorum.ama yine de teşekkr ederim böle yaşamaya alışmak lazım sanırm

Hayır alışmayacaksınız....

Bir şeyi çözmek için ilk önce sorunu bilmeliyiz,
-Çok mu streslisiniz,
-Yoğun bir iş programımı var,
-Hayattan zevk alamıyormusunuz,
-Yaptıklarınız size bir eziyet gibi mi geliyor,
-Hayat her an biraz daha boğucu mu sizin için,
-Uyumayı çok mu seviyorsunuz veya istiyorsunuz?

bunların cevabını bir karalaştırın ona göre bazı tavsiyelerim olabilir size,daha önce bendede bazen oluyordu...

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Saralondé

Bir şeyi çözmek için ilk önce sorunu bilmeliyiz,
-Çok mu streslisiniz,
-Yoğun bir iş programımı var,
-Hayattan zevk alamıyormusunuz,
-Yaptıklarınız size bir eziyet gibi mi geliyor,
-Hayat her an biraz daha boğucu mu sizin için,
-Uyumayı çok mu seviyorsunuz veya istiyorsunuz?


1 evet.ama cok deil.
2evet.herügn çalışıyorumokul da var.
3alıyorum
4iş yerinde evet tamamen eziyet
5her an değil
6uyumayı herkes gibi ck seviorum


tavisyeleriniz???

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: RackleSS

Stres için size sessiz bir yer tavsiye ederim,eğer çok iyi bir ilaç istiyorsanız tolstoyun "insan ne ile yaşar" romanını bir ez iyice kavrayarak okuyunuz,şahsen o kitabı okulda 4 derste sadece teneffüste bitirdim diyebilirim....

İş programı için ise onu dert etmeyin her zaman işe "bugünde çalışacam" diye değil,"bugünde çok güzel geçecek,yine patronumdan iyi not alacağım,yine herşey yolunda gidecek" diye başlayın -ki bu çok etkilidir,yarın ömrünüzden geriye kalan ilk gün ve yeni bir yaşamın başlangıcıdır,dün dünde kalmıştır...-

Hayattan zevk alıyorsanız zaten siz dünyada sayılı kişilerdensiniz aklıma "Güzel yaşamak sanattır" sözü geldi sizin adınıza sevindim,en azında hayata 2 elle sarılmışsınız ellerinizden kayıp gitmiyor....

Hayat bazen sizin için yorucu oluyorsa bu zaten hayatın cilvesidir her an kötü veya her an iyi olmuyorsa halinize şükredin bence...

Uyumayı herkes sevmez örneğin ben günün 8-9 saatini uyuyarak geçirmek bir facia sanki,o zaman zarfında uyuyacağıma kitap okurum,sadece akşamları uyumam minik uyku nöbetleriyle uyurum,boş derslerde vs.

Ayrıca size çok iyi bir tavsiyem olacak Necip Fazıl'ın "Bir adam yaratmak" adlı romanı ile Peyami Safa'nın "9. hariciye koğuşu" adlı romanlarını tavsiye ederim,Hüsrevi ve Safâyı tanımadan asla hayat nedir anlayamazsınız.....

Ayrıca bol bol balık yerseniz iyidir ayrıca yüksek oranda fosfor içeren yiyecekler tavsiyem olur,günde yarım kilo balık yiyen tanıdıklarım var,tabi aksatmadan 80 yaşında ama 20 yaşındaymış kadar hafızası yerinde....

Ayrıca en büyük hafıza düşmanı strestir,stres anında salgılanan kortizon hormonu hem kanserojen bir hormondur hemde dikkatı oldukça dağıtır,sık sık uyku getirir,buda yüksek oranda dikkatsizliği ve hafızadaki önbelleği çok daraltır,uzun süreli belleğe ulaşılmayıda engeller....

Alıntıları Göster

quote:

Orjinalden alıntı: RackleSS

Stres için size sessiz bir yer tavsiye ederim,eğer çok iyi bir ilaç istiyorsanız tolstoyun "insan ne ile yaşar" romanını bir ez iyice kavrayarak okuyunuz,şahsen o kitabı okulda 4 derste sadece teneffüste bitirdim diyebilirim....

İş programı için ise onu dert etmeyin her zaman işe "bugünde çalışacam" diye değil,"bugünde çok güzel geçecek,yine patronumdan iyi not alacağım,yine herşey yolunda gidecek" diye başlayın -ki bu çok etkilidir,yarın ömrünüzden geriye kalan ilk gün ve yeni bir yaşamın başlangıcıdır,dün dünde kalmıştır...-

Hayattan zevk alıyorsanız zaten siz dünyada sayılı kişilerdensiniz aklıma "Güzel yaşamak sanattır" sözü geldi sizin adınıza sevindim,en azında hayata 2 elle sarılmışsınız ellerinizden kayıp gitmiyor....

Hayat bazen sizin için yorucu oluyorsa bu zaten hayatın cilvesidir her an kötü veya her an iyi olmuyorsa halinize şükredin bence...

Uyumayı herkes sevmez örneğin ben günün 8-9 saatini uyuyarak geçirmek bir facia sanki,o zaman zarfında uyuyacağıma kitap okurum,sadece akşamları uyumam minik uyku nöbetleriyle uyurum,boş derslerde vs.

Ayrıca size çok iyi bir tavsiyem olacak Necip Fazıl'ın "Bir adam yaratmak" adlı romanı ile Peyami Safa'nın "9. hariciye koğuşu" adlı romanlarını tavsiye ederim,Hüsrevi ve Safâyı tanımadan asla hayat nedir anlayamazsınız.....

Ayrıca bol bol balık yerseniz iyidir ayrıca yüksek oranda fosfor içeren yiyecekler tavsiyem olur,günde yarım kilo balık yiyen tanıdıklarım var,tabi aksatmadan 80 yaşında ama 20 yaşındaymış kadar hafızası yerinde....

Ayrıca en büyük hafıza düşmanı strestir,stres anında salgılanan kortizon hormonu hem kanserojen bir hormondur hemde dikkatı oldukça dağıtır,sık sık uyku getirir,buda yüksek oranda dikkatsizliği ve hafızadaki önbelleği çok daraltır,uzun süreli belleğe ulaşılmayıda engeller....

quote:

Orijinalden alıntı: Saralondé

quote: Orjinalden alıntı: RackleSS Stres için size sessiz bir yer tavsiye ederim,eğer çok iyi bir ilaç istiyorsanız tolstoyun "insan ne ile yaşar" romanını bir ez iyice kavrayarak okuyunuz,şahsen o kitabı okulda 4 derste sadece teneffüste bitirdim diyebilirim.... İş programı için ise onu dert etmeyin her zaman işe "bugünde çalışacam" diye değil,"bugünde çok güzel geçecek,yine patronumdan iyi not alacağım,yine herşey yolunda gidecek" diye başlayın -ki bu çok etkilidir,yarın ömrünüzden geriye kalan ilk gün ve yeni bir yaşamın başlangıcıdır,dün dünde kalmıştır...- Hayattan zevk alıyorsanız zaten siz dünyada sayılı kişilerdensiniz aklıma "Güzel yaşamak sanattır" sözü geldi sizin adınıza sevindim,en azında hayata 2 elle sarılmışsınız ellerinizden kayıp gitmiyor.... Hayat bazen sizin için yorucu oluyorsa bu zaten hayatın cilvesidir her an kötü veya her an iyi olmuyorsa halinize şükredin bence... Uyumayı herkes sevmez örneğin ben günün 8-9 saatini uyuyarak geçirmek bir facia sanki,o zaman zarfında uyuyacağıma kitap okurum,sadece akşamları uyumam minik uyku nöbetleriyle uyurum,boş derslerde vs. Ayrıca size çok iyi bir tavsiyem olacak Necip Fazıl'ın "Bir adam yaratmak" adlı romanı ile Peyami Safa'nın "9. hariciye koğuşu" adlı romanlarını tavsiye ederim,Hüsrevi ve Safâyı tanımadan asla hayat nedir anlayamazsınız..... Ayrıca bol bol balık yerseniz iyidir ayrıca yüksek oranda fosfor içeren yiyecekler tavsiyem olur,günde yarım kilo balık yiyen tanıdıklarım var,tabi aksatmadan 80 yaşında ama 20 yaşındaymış kadar hafızası yerinde.... Ayrıca en büyük hafıza düşmanı strestir,stres anında salgılanan kortizon hormonu hem kanserojen bir hormondur hemde dikkatı oldukça dağıtır,sık sık uyku getirir,buda yüksek oranda dikkatsizliği ve hafızadaki önbelleği çok daraltır,uzun süreli belleğe ulaşılmayıda engeller....

bu şehirden kurtulup sessiz biyere gitmek mümkün değil.hep bağlayıcı nedenler var.herkesin olduğu gibi.
hevet hayattan zevk almayı biliyorum ama istediğim şartlar olursa.yani yine bişe eksik olduu zaman insan stres yapıo.stres zaten herkesin hayatında ve malesef kurtulunca da pek uzun süreli olmuyor.tavsiye ettiğiniz kitapları okuyacağım.bunmlar için ayrıca teşekkür ederim.iş ile ilgili diyebileceğim tek şey sevmediğim bir işi gecici bi süreyle yapıyorum.teselli noktam sadece gecici olması.yiyeceklerden de balık en sevmedğim besindir.malesef nefret ederim.uyku problemi de ortaya cıktı bnde o zaman söylediklerinize istinaden.aslında dediğniz gibi her konu strese cıkıo.keşke tümüyle kurtulabilmek mümkün olabilse..teşekkür ederim.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: RackleSS

Şehir konusunda sizden daha şanslıyım zonguldakta oturuyorum hemen deiz ayağımın dibinde oldukça sakin bir yer birkaç yüz meter sonra orman başlıyor her taraf bahçlerele dolu çok güel bir yer,sakin bir kasaba gibi...
Ayrıca istediğiniz zaman hayattan zevk almak o olmuyor o daha çok eğlence oluyor.Hayattan gerçekten zevk almak en kötü anda bile içten gülümseyebilmektir onuda başarırsınız,şu benim söylediğim kitapalrı bir okuyunda önce bakın nasıl olacak hayat...

Şimdi balık sevmemek çok kötü gerçekten bayılırım balığa,o yüzden 3 yaşından beri yaptığım neredeyse herşeyi hatırlarım....

stresin en büyük çarelerinden biride boşvermektir,istediğiniz şey olmadı diye ölmediniz ya boşverin diğer kapılara bakın mutlaka birinin anahtarı sizde saklıdı bulun onu,bulamazsanız çilingir çağırın,gülün biraz hayat güzel ve yaşamaya değer...

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Saralondé

öyle bi yer de yaşamayı cok istiyorum gerçekten.
hayattan zevk almak konusunda aynı fikirde değiliz sanırım.

boşwerebilmeyi becerbilsek zaten hiçbir sorunumuz olmaz.ama yine şartlar kişiler vs.vs.

şimdi yine işe gidiyorum ve tavsiyeniz üserine cok güsel gececek cok iyi bi çalışma olucak diyeceğim ama kapıdan girergirmez ayaklarım geri geri kaçacak bundan eminim.çünkü çok denedim.
neyse yardmlarınız için sağolun.kitaplar aklımda.umarım unutmam :)

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: lara_croft

@RackleSS tavsiyelerin için gerçekten çok teşekkür ederim..saydığın maddelerin birçoğu gerçekten bende var...ama benim için en kötü olanı stres..kendisi hayatımın her anında beni engellemiş, başarısızlığıma sebep olmuş bir unsurdur..ama malesef elimde olan birşey değil..nasıl engelleyebilirim, nasıl daha rahat olabilirim diye belki de denemediğim yol kalmadı..sonunda kesinlikle elimde olmadığını anladım..yazın çok kitap okurum ama ne yazık ki ders dönemlerinde ders kitaplarından sıra gelmiyor..Ben fazlasıyla stresliyim..kitap okumasına okurum ama zamanım çok kısıtlı..acaba bu sevdiğim romanı okurken derslerimi ihmal mi ediyorum tarzı kuruntularımda var..bunu okuyacağıma 2 satır daha fazla ders çalışırım gibi düşüncelerim var yani herşeyi en ince ayrıntısına kadar düşünüyorum..ben düşmanımı biliyorum "stres"..

Alıntıları Göster