Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Yeni Diyet

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
268
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar benim yaşım 16 176 cm boyunda 89 kg ağırlındayım.
    Baya şiştim tabi zayıflamak gerekiyor
    Şimdi hesaplarıma göre günlük 500 kalori alıyorum ve günde 2.5km tempolu koşu yapıyorum bu şekilde devam edersem kaç kilo veririm bu arada hedefim 80 kg ma ulaşmak ve ne kadar bir zaman alır 9 kg vermem bu şekilde bir yardımcı olun



  • Günlük 500 kalori ile ölürsün sanırım. 1 ayda 5-6verirsin diyet ve spor ile ama 500 kalori ile olmaz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Güne 500 kalori ile bir ay sonra 89KG hafiflemiş olursun
  • Günde 500kcal ile 1ay sürmez.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ygultekin82 Y kullanıcısına yanıt
    Gerçektenmi 16 Yaşındayım Yani zaten 1 Ayda 9 Kilo vermek zor gibi duruyor yediğim yiyecekler 500 kaloriyi geçmiyor birde üstüne 3 mil yani 2.5 km koşu yapıyorum az da bisiklet 1.5 km civarı bisiklet sürüyorum gerçekten 9 kilo verebilirmiyim heycanladndım bi anda umutlandım
  • Yediğinizden fazlasını yakıyorsunuz.Evet verirsiniz ama sağlıklı olmaz, kaslarınızda gider ve normal yaşantınıza döndüğünüzde HIZLA geri alırsınız ve ne yazık ki giden kaslarda yağ olarak geri döner.Haftada en fazla 1-1,5 kg vermeyi hedefletecek bir diyet bakın internetten.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız