Bu split program uygun mudur?

Arkadaşlar merhabalar, yıllardır bir gün arayla full body şeklinde spor yapıyorum fakat artık split programa geçmeye karar verdim, programın çalışmasını YouTube üzerinden bulduğum genelde 10-20 dakika civarı dambıllarla yapılan hareketleri içeren x bölgesi çalışması şeklindeki videolarla yapacağım, sadece hangi gün nerenin çalışılacağı ve ara verileceği konusunda emin olamadım, şu anlık böyle bir program hazırladım.

1. Gün (Göğüs & Omuz):

15 Dakikalık dambıl antrenman videosu

2. Gün (Sırt):

20 Dakikalık dambıl antrenman videosu

3. Gün (Kol): (Ön ve arka kolu birlikte içeriyor)

15 Dakikalık dambıl antrenman videosu

4. Gün (Bacak & Karın):

10 Dakikalık ekipmansız bacak antrenman videosu +

10 Dakikalık karın kası antrenman videosu

Hangi günlerin arasına dinlenme koyacağımı vb. bilemedim tabii, bunun dışında başka bir yanlışlık da varsa düzeltirseniz sevinirim