Ders çalışırken daralma yaşayanlar + iç sıkıntısı

Öncelikle kaygı, stres vb yaşamıyorum, en azından yaşamadığımı düşünüyorum hiç öyle düşünceler yok beynimde

Fakat çalışırken bi süre sonra ciddi bi daralma başlıyor, böyle içim sıkılıyor kalp atışım hızlanıyor, sıkılmadığım takdirde çalışmak istediğim takdirde daralma başlıyor ve devam ediyor kafayı yiyorum. Ara vereyim diyorum açıyorum dizi izliyorum dizi izlerken bile aynı daralma devam ediyor geçmiyor, kafa dağıtmam da işe yaramıyor, var mı bunun yaşayan nedir çözümü? Mezun da değilim 12.sınıfım

Hocam hangi bölüme başvurmam gerek? Çünkü son zamanlarda başladı özellikle bu pandeminin sürekli evde olmanın verdiği bir şey diyedir diye düşünüyordum ama bi türlü atamıyorum üstümden, sanki 5 senedir mezunum gibi hissediyorum

Hareketsizlikten hocam

@Mezuni

@altankorayb

@Jlnsrl

Evde dura dura yürümeyi unuttum gençler haklısınız, siz yürüyüşe çıkıyor musunuz düzenli bi şekilde? Bi gün yapıp 6 gün tekrar aynı şekilde durmanın düzelteceğini düşünmüyorum

Her gün yarım saat yürümenin vakit olarak zararı olmaz aksine beyin fonksiyonlarını hızlandırır okuduğunu daha iyi anlarsın.Ben neredeyse her gün yapıyorum.

Bendede vardı çarpıntı daralma tahlil yaptırdım b12 ile d vitamini çok düşük çıktı vitamin al dediler

ben 2 haftada 1 falan yapıyorum eksiğim olduğu için yoksa haftada 2 kere çıkılmalı

Yürüyüş mü? Herkes psikolog olmuş. Adamlar yan dal psikoloji okuyan birinden "yürüyün" tarzı bir şey duymuş usanmadan sıkılmadan buraya yazıyorlar. Eğer bu arkadaşları ciddiye alıyorsan ben bir şey yazmakla uğraşmayacağım. 3-4 km yürüyüş kesmezse bi 10km depar at depresyona bile iyi gelir. Şizofreni hastaları için 40kmlik yürüyüş planlıyorlarmış psikologlar.

Hocam peki sizce nedeni nedir ve nasıl azalır bu? Konu hakkında bilgisiz ve çaresizim

Hocam dersle alakası olmadığına eminim çünkü açsam dizi film de izlesem oyun da oynasam aynısı oluyor, uyuyorum yine aynısı kalkınca geçmiyor, ki tam tersi hedefim var

Kardiyolog için araştıracağım, ben anksiyete gelişiyor olabilir diye de düşündüm