Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
her sabah 3 yumurta yemek (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Spor yaptığım dönemlerde günde 8-14 arası yerdim sarısı 4 ü gemezdi ancak son araştırmalarda sarisininda yenmesi gerektiği söyleniyor...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ultrAslan-BH -- 8 Nisan 2017; 17:47:2 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hahahahah her sabah 3-5-6 yiyorum diyenler hava atıyorlar...
Salonda gelip "O hareketi yalnış yapıyorsun yalnız hocam o öyle değil" diyenleri görür gibi oldum nedendir bilinmez...
15 tane yiyorum ben, 3 ünün satısını yiyorum sarılar kayısı olacak yoksa ne kadar alışık olsakta miğdemiz bulanıyor tabii... 1tl süt içiyorum yanında birde yulaf. Öğlen 300 gr tavuk göğsü haşlama akşama da hafif takılıyorum..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
Hahahahah her sabah 3-5-6 yiyorum diyenler hava atıyorlar...
Salonda gelip "O hareketi yalnış yapıyorsun yalnız hocam o öyle değil" diyenleri görür gibi oldum nedendir bilinmez...
15 tane yiyorum ben, 3 ünün satısını yiyorum sarılar kayısı olacak yoksa ne kadar alışık olsakta miğdemiz bulanıyor tabii... 1tl süt içiyorum yanında birde yulaf. Öğlen 300 gr tavuk göğsü haşlama akşama da hafif takılıyorum..
kim hava atıyor anlamadım. ama sen günde 15 tane yediğine göre ifbb pro sınıfında vücuda filan sahipsin galiba. kilo-boy-yağ oranını merak ettim bak şimdi. -
bende alerji yapıyo eğer bi kaç üst üste yersem
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Sabah kahvaltıda 4-5 adet yiyorum . (3ü sarisiz)
Kahvaltıdan sonraki ara öğünümde 4 adet çiğ olarak içiyorum.
Antrenman olan günlerde 7-9 olmayan günlerde 5-6 minimum günlük alt sınırım.
İğrenilcek bişey yok gayet sağlıklı
Sonradan gelen edit: okudum da şöyle bi sanırım kimse sevmiyor çok şaşırdım, bi gün omlet bir gün haşlama şeklinde yiyorum. Omlet olunca kıyma ve pulbiber ile harika gidiyor. Haşlamayı ekmeksiz yiyorum hızlı bitiyor büyük kaşık kullanın.
İçme olayını da 250ml süte 3-4 tane kırıp kakaolu nesquik veya whey ekleyip blenderda 1 dakika çekiyorum. Tadı fark edilmiyor bile.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MajoooR -- 8 Nisan 2017; 18:12:31 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Beyazını yiyenler kalan sarıları ne yapıyorsunuz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Müsabaka öncesi hazırlıkta günde 30 tane yiyeni biliyorum, 3 taneden bir şey olmaz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
53 haftadır fitness yapıyorum ama yumurta yiyemiyorum midem almıyor muzla denedim krep şeklinde de muzda şeker var onu çıkarınca yumurta tadı geliyor malesef haşlamayı asla yiyemiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Her sabah en az 3 yumurta yiyorum bende bazen haslama bazen yagda
Ogrenci hayati ve spor sebebiyle
Doktor degilim ama bence bir zarari yok
Asil yemeyince vucut harap oluyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: netstat
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
Hahahahah her sabah 3-5-6 yiyorum diyenler hava atıyorlar...
Salonda gelip "O hareketi yalnış yapıyorsun yalnız hocam o öyle değil" diyenleri görür gibi oldum nedendir bilinmez...
15 tane yiyorum ben, 3 ünün satısını yiyorum sarılar kayısı olacak yoksa ne kadar alışık olsakta miğdemiz bulanıyor tabii... 1tl süt içiyorum yanında birde yulaf. Öğlen 300 gr tavuk göğsü haşlama akşama da hafif takılıyorum..
kim hava atıyor anlamadım. ama sen günde 15 tane yediğine göre ifbb pro sınıfında vücuda filan sahipsin galiba. kilo-boy-yağ oranını merak ettim bak şimdi.
Nasıl da üzerine alınmış
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Terrible Certainty
kullanıcısına yanıt
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Protein diyeti için birebirdir.Yanında yulaf kepegi ve beyaz beynir olmalı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Survivor hasan gunde 30 tane yiyormus
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
benim gün içerisindeki limitim 8. Deneme yanılmayla buldum :) Bi keresinde 10 tane birden kırdım ama fazla geldi bitiremedim. Fakat 7-8 tane çok rahat yiyebiliyorum, sıkıntı olmuyor. Ayrıca ben sade de yemiyorum, sucuğu domatesi biberi lor peyniri vs. ile birlikte. -
3 az bile spordan dolayı protein için yiyorsan yağda değil haşlama ye ama en fazla 5-10 dk kaynasın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
clopin
C
kullanıcısına yanıt
Kusura bakmayın ama siz kimsiniz Kadın yıllarını bu işe vermiş yazılar yazmış çizmiş.İsterse o kadının ağzından çıkan her kelime yanlış olsun yine dikkate almaya değer.Ki kadın çoğu zaman doğru söylüyor.Her şeyin açıklamasını yapmaya çalışıyor.
Tekrar diyorum.Kusura bakmayın ben sizi ciddiye almamayı tercih ediyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hoş geldiniz arkadaşlar rafadan yumurta yerdim her sabah 2 veya 3 tane.
Alerji yoksa yumurta iyidir afiyet olsun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Aktif spor yapmıyorum son bir aydır sabahları poğaça börek yemek yerine haftada 5 gün kaynamış 3 yumurta yiyorum. . Diğer 2 günde çorba yada meyveli yoğurt .. ..Ekmek olayını mümkün olduğunca azalttım faydasını gördüm daha az ve geç acıkıyorum 1 ayda 3 kilo verdim...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
8 yıldır sabahları 3-4 yumurta yıyorum bır sorun olmadı. 
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
