Şimdi Ara

İstemeden kilo veriyorum.Görüşlerinize ihtiyacım var.

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
511
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 88 kg olduğumda ekmeği şekeri kesip kaloriyi de 1300-1600 arası alıp yaktığım kalorinin üstüne kardiyo ekledim.73 kg olduğumda definasyon diye birsey oldğunu ögrendim ağırlık çalısıp protein ağırlıklı beslenerek 70 kg ye indim bu sefer yağ ağırlıklı verdim kiloyu.Buraya kadar problem yok.2-3 aydır günde 2500-3000 kalori alıyorum yine de kilo verdim.Sebebi sizce ne olabilir yorumlarınız lazım.Şu an 67 kiloyum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Hareket düzeyim de okula gidip gelme artı günlük hayattaki yürüme derken 75 dk yı buluyor.Haftada 4 gün 60-65 dk ağırlık çalısıyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam boyunuz kaç? Merak ettim niyeyse
  • Onur_38 O kullanıcısına yanıt
    Aldığın kaloriyi nasıl hesaplıyorsun hassas terazin var mı bir de kayseridesin sanırım hangi salondasın

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 178 cm

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • CooperTime C kullanıcısına yanıt
    Hassas terazim yok diyetkolik sitesinden faydalanıyorum hazır bisey alırsam paketini inceliyorum.Memleketim Kayseri de İstanbulda spor a.s nin(belediyenin)salonu var oraya gidiyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.