Abilerim selamlar spora başladım yağ oranım 36 çıktı fakat kas kütlemde yüksek çıktı bol bol antrenman bol proteinli bir diyet ve antrenman sonrası 20-30 dk kardiyo yapıyorum fakat kardiyoda makinenin gösterdiği bilgilerde nabzım 190lara bile çıkıyor yüksek nabzın yağ yaktığını biliyorum ama bu kadarı aşırı fazla değil mi (makinelerin nabız ölçümünde sıkıntı yok arkadaşımın çok normal çıkıyor)