Merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım boyum 1.79 kilom 59-60 boyuma göre zayıfım yaklaşık 5-6 kilo almam lazım yemek yemem gerçekten iyi günde 4 bazen 5 öğün yiyorum ama kilo alamıyorum bir tavsiyesi olan var mı?
doktora falan git istersen şahsına göre program hazırlıyormuş en iyisi öyle olur
kilolu insanlardan şimdi küfür yemeye hazır mısın?
hızlı yicen kural 1
quote:
Orijinalden alıntı: WinedAndDined
kilolu insanlardan şimdi küfür yemeye hazır mısın?
Konuyu açarken bunları göze almıştım
Geceleri yağlı makarna, ekmek ve peynir ye, tekrar yat. Bunu birkaç hafta devam ettir, kilo almama ihtimalin yok gibi birşey.
quote:
Orijinalden alıntı: programmer_onur
Geceleri yağlı makarna, ekmek ve peynir ye, tekrar yat. Bunu birkaç hafta devam ettir, kilo almama ihtimalin yok gibi birşey.
4 bazen 5 öğün derken bahsettiğim konu oydu yatmadan öncede yediğim geceler çoktur
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme