Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo Vermek...
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
https://www.amazon.com.tr/Orret-Home-Paslanmaz-D%C3%B6n%C3%BC%C5%9Ft%C3%BCrme-%C3%96zellikli/dp/B0D62XF3SC/ref=zg_m_mg_g_56453957031_m_sccl_2/262-9977704-9917659?psc=1
https://www.amazon.com.tr/Orret-Home-Paslanmaz-D%C3%B6n%C3%BC%C5%9Ft%C3%BCrme-%C3%96zellikli/dp/B0D62XF3SC/ref=zg_m_mg_g_56453957031_m_sccl_2/262-9977704-9917659?psc=1
10 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Evet boyunla kilon alakasız :), ne kaddaar sık spor yapıyorsan yararınadır, body ye yazıl, ama çok fazla yüklenme, 6,7,8den sonra yemek yememeye çalış
suyu fazla tüket, abur caburuda şimdilik yememeye çalış, ne kadar az yersen, o kadar çabuk kilo verirsin unutma :) -
önce kiloyu neden aldığının nedenlerini incelemen lazım. Şayet bir gün içerisinde harcadığın kaloriden fazlasını alırsan mantıksal olarak kilo alıyorsundur. Bir erkek için günde 1500 - 2000 kalori arası normaldir. Bence yediklerinin kalorisine mutlaka bak . Kola bir bardağı hemen hemen 300 kalori civarında. Keza ayranda öyle. Cips uzun zaman oldu yemeyeli ama oda sanrımsa 700 kalori vardır paketi. Çikolata , gofret vs hepsine bakacaksın bir öğün ev yemeği 500 kalori civarında olmalıdır.Ekmek tuz şeker bunları keseceksin. Bence salona git ama kas yapmak için değil sadece fit görünmek için gitbenöyle yapmaya karar verdim ve 3 haftadır gidiyorum 5 kilo verdim ama istediğim fit görüntüye sanırsam 6 ay da ulaşacağım. Ben şunu öğrendim bira göbeği yapmak emin ol ki fit miğde yapısına sahip olmaktan daha zor. Düşündümde ben bu bira göbeğini 7-8 senede yaptım :D
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
