Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kiloluyum boks yapabilirmiyim
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
1 ayda 27 imkansız gibi eminmisiniz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kötü bir yere denk gelmediğin sürece boks idmanları çok kalori yaktırır. Ne kadar sürede ne kadar kilo verilir ben pek anlamam ama sana tavsiyem varsa devlet hastanesinde bir diyetisyen yardımıyla dengeli bir şekilde kilo ver. İlla bir ayda süzülmene gerek yok. -
bulnt05
B
kullanıcısına yanıt
kimse kimseyle dalga geçmez için rahat olsun. sen zaten mevcut durumunu düzeltmek için ordasın geçecek olsalar dahi sen kilo verdikçe işler değişip seni takdire başlarlar. -
bulnt05
B
kullanıcısına yanıt
1 ayda 27 mi ? 
-
Hiç agırlık girmedi ful koştıiu diyeti sabah kavaltıda kuru yemiş fındık badem vb öglen yok ara çgün yok akşam 2 haşlanmış patated yarım kase light yogurt yiyordu günlük 3 ltre su içiyodu bide yazdıklarınız için çok teşekkür ederim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bulnt05
B
kullanıcısına yanıt
Hocam harcadığınız kaloriden fazlasını almaya devam ederseniz hiç bir şekilde kilo veremezsiniz önce diyet konusunda yardım alın. Aksi halde 3 ay sonra boksa bok atarken bulursunuz kendinizi. -
Boks değil de muay thai antrenmanları sana çok kilo yaktırır ne kadar sürede ne kadar kilo verirsin bilinmez ama fazlasıyla kilo verirsin tabi bunun yanında da düzenli ve dengeli beslenmek çok önemli.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ben de kiloluyum hocam boks yapabilirsin ama fit olmakta fayda var zorlanırsın fit değilsen. Alışmak için önce çok zorlamamak lazım bence. Ağır ağır başlıcaksın kendini çok zorlamadan. Yani ertesi gün normal hayatına devam edebilmen lazım. Sonra gün geçtikçe ve alıştıkça tempoyu arttırırsın. Ha bu arada kilo verme konusunda kickboks ya da muay thai daha iyi bir seçenek olur, bacaklar da işin içine giriyor. Beslenme çok önemli burda. Kilo konusunda beslenme spordan daha önemlidir bana göre. Beslenmeni iyi ayarlayıp sporunu da yaparsan kilo verebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ulpi -- 24 Mayıs 2016; 1:20:13 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
