Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

L-carnitine ile 1 ayda kilo verme

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
15
Cevap
0
Favori
20.674
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • arkadaşlar l-carnitine kullanımına yeni başladım günde 6 km/sa ile 1 saat koşuyorum yaklaşık 200 kcal yakıyorum bu esna da
    ardından body bölümüne geçip ağırlık çalışıyorum
    tecrübelerinize bağlı olarak 1 ayda ne kadar kg kaybım olur tahmini ?
    boy: 1.81 kg: 82 %27 yağ var vücutta
    ideal kg:75
    7 kg vermem gerek



    • Yapay Zekanın Yanıtı

    L-Karnitin ile 1 Ayda Kilo Verme

    L-Karnitin ile Zayıflayanlar

    L-karnitin, vücudun yağları enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olan doğal bir maddedir. Bazı çalışmalar, L-karnitin takviyelerinin kilo vermeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

    L-Karnitin ile 1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

    L-karnitin ile ne kadar kilo verileceği kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişiler bir ayda birkaç kilo verebilirken, diğerleri daha az kilo verebilir. L-karnitin ile kilo vermenin tek yolu olmadığı ve en iyi sonuçlar için sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte kullanılması gerektiği unutulmamalıdır.

    L-Karnitin Ayda Kaç Kilo Verdirir?

    Çalışmalar, L-karnitin takviyelerinin bir ayda yaklaşık 1-2,5 kilo vermeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ancak bu miktar, kişinin diyetine, egzersiz düzenine ve genel sağlığına bağlı olarak değişebilir.

    L-Karnitin ile Zayıflayanlar Yorumları

    L-karnitin kullanan bazı kişiler olumlu sonuçlar bildirmiştir. Bazı kullanıcılar, daha fazla enerjiye sahip olduklarını ve kilo vermelerinin daha kolaylaştığını belirtmektedir. Ancak herkesin vücudu farklı tepki verebileceği için herkes için etkili olmayabilir.

    L-Karnitin Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    L-karnitin takviyelerini kullanmadan önce doktoruna danışmak önemlidir. Bazı kişilerde mide rahatsızlığı, mide bulantısı veya ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Ayrıca hamile veya emziren kadınların L-karnitin kullanmaması önerilir.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Bulabilirsen clenbuterol kullan 17kg verirsin :D



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi FlexTR -- 11 Nisan 2013; 1:40:02 >
  • üstteki arkadaşı dikkate alma

    senin boğazına ve iradene dayalı ayrıca koşma, interval yap 3dk 6da yürü 2dk 9.5-10da koş mesela
  • quote:

    Orijinalden alıntı: FlexTR

    Bulabilirsen clenbuterol kullan 17kg verirsin :D

    17 kilo verir de ne kadarı yağ olur ? Supaturk'ten biliyorum kendisi kullanıyor, haftalık yağ yakım hedefi 750 gramdı. Senin hesabınla haftada 4 kilo falan yakması gerekiyor.

    Ayrıca linkten baktım en üstte çıkan siteye. Adam resmen satmak için yalanla sıralamış. Anabolic steroid değildir, pek bi yan etkisi yoktur falan. Makalenin sonunda elimde var, almak isteyen ulaşsın yazsını görmesem acaba diye şüpheye düşecektim
    steroid.com da anabolic steroids tablosuna bakmanız bile yeter zaten clenbuterol en başlarda.
    Şimdi baktım da tabloda vermesine rağmen steroid.com da da anabolic steroid değildir diye geçmiş. Neyse ney, lazım değil öyle şeyler



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 11 Nisan 2013; 8:31:28 >




  • Hic birsey kullanmadan zaten verirsin 6-7kg ayda,ozellikle ilk ayda.Beslenmene dikkat et ve kardiyo agirlikli calis.Sahsen ben 70.gunum 16kg verdim,hic birsey kullanmadim,gereklide bulmuyorum.Kilo veris hizim dustu sadece,haftada 1kg ancak verebiliyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • bende aynı fikirdeyim. 7 kg için ektra bir katkya gerek yok, düzenli beslenme, iyi bir kardio programı maksimum 2-3 ayda istediğiniz kiloya ulaşırsınız.
  • Esasında yağ yakmanın büyük bir kısmı salondan sonra ne yediğin ne içtiğin ile alakalı. Çok dikkatli beslenirsen 2,3 ayda çok ciddi yağ yakımı yapabilirsin.

    Ayrıca 1 saat 6 seviye hızla koşmak nasıl olur ki? Ben 6.5 ve bazen 7'de yürüyorum ve 11.5'da da koşuyorum.

    car_26'nın dediğini uygula, 3 dakika koş, 3 dakika yürü, fakat 6.5'da yürü 9'da koş.

    3+3+3+3 12 dakika 3 tekrar yaparsan ortalama 450 kalori harcarsın.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Kilo vermek isteyenlere tavsiyeler (10 Ayda 63 kilo)
    8 yıl önce açıldı
    Bu Diyetle Ayda 15 Kilo Verdim
    4 yıl önce açıldı
    7 günlük su orucu kaç kilo verdirir?
    2 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    quote:

    Orijinalden alıntı: FlexTR

    Bulabilirsen clenbuterol kullan 17kg verirsin :D

    17 kilo verir de ne kadarı yağ olur ? Supaturk'ten biliyorum kendisi kullanıyor, haftalık yağ yakım hedefi 750 gramdı. Senin hesabınla haftada 4 kilo falan yakması gerekiyor.

    Ayrıca linkten baktım en üstte çıkan siteye. Adam resmen satmak için yalanla sıralamış. Anabolic steroid değildir, pek bi yan etkisi yoktur falan. Makalenin sonunda elimde var, almak isteyen ulaşsın yazsını görmesem acaba diye şüpheye düşecektim
    steroid.com da anabolic steroids tablosuna bakmanız bile yeter zaten clenbuterol en başlarda.
    Şimdi baktım da tabloda vermesine rağmen steroid.com da da anabolic steroid değildir diye geçmiş. Neyse ney, lazım değil öyle şeyler

    Clenbuterol anabolik bir ilaç değil de ondan.Anabolik demek=kas yapmak demektir

    Ama kendisi anabolik steroidlerden daha tehlikeli.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Exhell

    Clenbuterol anabolik bir ilaç değil de ondan.Anabolik demek=kas yapmak demektir

    Ama kendisi anabolik steroidlerden daha tehlikeli.

    Evet sonradan farkettim ama editlemedim. Sonuç olarak steroid olarak geçiyor, sadece anabolik etkisi yok
    Kalp kapakcıklarına zarar verdiği yazıyordu bir yerde.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Alfredo

    Esasında yağ yakmanın büyük bir kısmı salondan sonra ne yediğin ne içtiğin ile alakalı. Çok dikkatli beslenirsen 2,3 ayda çok ciddi yağ yakımı yapabilirsin.

    Ayrıca 1 saat 6 seviye hızla koşmak nasıl olur ki? Ben 6.5 ve bazen 7'de yürüyorum ve 11.5'da da koşuyorum.

    car_26'nın dediğini uygula, 3 dakika koş, 3 dakika yürü, fakat 6.5'da yürü 9'da koş.

    3+3+3+3 12 dakika 3 tekrar yaparsan ortalama 450 kalori harcarsın.

    yanlış yazmışım 6 da hızlı tempo yürüyüş hoca koşma dedi kas yakımı artarmış (ayrıca body de yapıyorum)
  • Aslinda kasli olsan 1.81 boya 80 kiloyu rahat tasirsin. %27 yag nedir hocam ya alet yanlis olctu ya da senin kaslar da yaga donusmus.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: K.B.V.

    Aslinda kasli olsan 1.81 boya 80 kiloyu rahat tasirsin. %27 yag nedir hocam ya alet yanlis olctu ya da senin kaslar da yaga donusmus.

    ayaktayken beni 70 kg falan zannediyorlar oturunca michelin gibi bira göbeği çıkıyor göğüs falan da var ama
    bugün koşmayı denedim ancak ayaklar alışkın değil yoruluverdim hızlı tempoda devam
  • quote:

    Orijinalden alıntı: southbeachFL

    quote:

    Orijinalden alıntı: K.B.V.

    Aslinda kasli olsan 1.81 boya 80 kiloyu rahat tasirsin. %27 yag nedir hocam ya alet yanlis olctu ya da senin kaslar da yaga donusmus.

    ayaktayken beni 70 kg falan zannediyorlar oturunca michelin gibi bira göbeği çıkıyor göğüs falan da var ama
    bugün koşmayı denedim ancak ayaklar alışkın değil yoruluverdim hızlı tempoda devam

    Ben de 1.86'ya 72 kiloyum. Yag orani %13-%14. Gobek var hafif.

    %27 cok fazla geldi bana. Ciplak ayakla tarti gibi bir seyin uzerine cikiyorsun oyle mi olcturdun yoksa hastanede falan mi ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Şimdiki araştırmalar ne der bilmiyorum ama erkeklerde koşu/cardio vs. 45 dakikayı geçmemelidir.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: K.B.V.


    quote:

    Orijinalden alıntı: southbeachFL

    quote:

    Orijinalden alıntı: K.B.V.

    Aslinda kasli olsan 1.81 boya 80 kiloyu rahat tasirsin. %27 yag nedir hocam ya alet yanlis olctu ya da senin kaslar da yaga donusmus.

    ayaktayken beni 70 kg falan zannediyorlar oturunca michelin gibi bira göbeği çıkıyor göğüs falan da var ama
    bugün koşmayı denedim ancak ayaklar alışkın değil yoruluverdim hızlı tempoda devam

    Ben de 1.86'ya 72 kiloyum. Yag orani %13-%14. Gobek var hafif.

    %27 cok fazla geldi bana. Ciplak ayakla tarti gibi bir seyin uzerine cikiyorsun oyle mi olcturdun yoksa hastanede falan mi ?

    bu işi yapan siteler var boy ve kilonuzu yazıp bel ölçünüzü girip vücut yağ endeksini ortaya cıkarıyorlar banada fazla geldi ama onların yalancısıyım
    çoğu sitede denedim %25 %27 arası çıkıyor



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-AE727383A -- 11 Nisan 2013; 20:24:26 >




    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum