Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Powerlifting ve bodybuilding
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Güç antrenmanları adı üstünde yoğun güç isteyen ve güç kazandıran antrenmanlar. Hipertrofi için belli bir tekrar aralığı gerekiyor ama belli bir yoğunluk da gerekiyor.Örnek olarak 8 tekrar 100kg bench press yapan biri 8 tekrar 50kg bench press yaparsa hipertrofi olmaz ya da dikkate değer olmaz.Bu sebeple güç antrenmanını gerektiği gibi yaparsan sonrasında hipertrofi için gereken ağırlığa giremezsin büyük bir ihtimalle.Yani bence mantıklı bir iş değil tabi yine de denemek ve görmek daha kesin sonuç verir. -
Yaptığın onca trollükten sonra en azından benim açımdan kaale alıncak biri değilsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Yaptığın onca trollükten sonra en azından benim açımdan kaale alıncak biri değilsin.
sen bilirsin beni zorla sevmeni sağlayamam :D ama yardım etmesende olur sanırsam tecrübeli değilsin ve şimdiye kadar hiç güç antrenmanı yaptığınıda sanmıyorum
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
