Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Sırt kanat ve triceps aynı gün çalışılır mı göğüste ekleyecektim ama olmaz diye düşündüm. Rica etsem bilgisi olanlar yardımcı olabilir mi |
Hızlı 
Bildirim
Sırt kanat ve triceps aynı gün
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Programlar kişinin çalışma sıklığı ile alakalıdır. hafta da 3-4 gün(yani bolca dinlenen) çalışan birisi göğüs&biceps - sırt&triceps gibi çalışmayı tercih edebilir. bu 2 gün arka arkaya gelmiyorsa verimlilik pek düşmez. Çalışma sıklığınıza uygun hazır bir program bulabilirsiniz internetten.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
