Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Sporda beslenme ile ilgili

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://www.amazon.com.tr/stores/page/92F263DE-74F5-45CA-B8EE-2FA578898A76?ref_=s25dh

MERRELL AGILITY REMIX Spor AyakkabıKadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CNH5XYB8 12 sa. önce paylaşıldı

ONLY ONLDOLLY SHORT PUFFER JACKET OTW NOOS Dış Giyim Kadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BMDFDQBQ 12 sa. önce paylaşıldı

Kozik Standart Fit Bisiklet Yaka Erkek Tişört 5'li - Çok Renkli S Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/kozik-standart-fit-bisiklet-yaka-erkek-tisort-5li-cok-renkli-51534856 3 gün önce paylaşıldı

Uzay Ofis Roma Şef Koltuğu - Yeşil : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B07RNCSCYX 7 ay önce paylaşıldı

Benri Şampuan Avokado 1000 ml - Gratis https://www.gratis.com/sampuan/benri-sampuan-avokado-1000-ml-p-10097021 15 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/bu-urunlerde-migrostan-ucuzunu-bul-bulabilirsen-l-bbc5684 11 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES Jcoabel Ceket Sn Ceket Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0B723K69D 12 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

4
Cevap

0
Favori

479
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Sporda beslenme ile ilgili | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

SakızCı1903

1 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

08 Mart 2013 17:56:17 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar 4 gün önce spor salonuna yazıldım boy-166 kilo-51 kas yapmak için uğraşıyorum.
Beslenme ile ilgili bir soru aklıma takıldı nutella yiyorum ben idmandan sonra biraz ekmeğin üstüne sürüp bu yağ yaparmı vücudumda 1 saat çalışıyorum spor salonunda yoksa bu besin kas yapmada yardımcı olurmu ?
İdmandan önce ve sonra nasıl beslenilmeli bilgili arkadaşlar bana biraz yardımcı olursa iyi olur

GenozHealzU

Teğmen

225 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

08 Mart 2013 18:37:48

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

51 kilo isen yediklerinin yağ oranı çok koymaz gibi ama 51 kilo diyorsun gunluk en az 100 gr protein alman gerekıyor besınlerden üfak bir tüyo verebılırım

80 gr ton balığında 21 gr protein
100 gr tavuk etinde (göğüs) 30 gr protein bulunur
dana , kuzu veya hındı hakkında net bir bilgim yok biraz araştırma yapmanı tavsıye ederım

Bu mesaja 2 cevap geldi

Angamaite

Binbaşı

1833 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Mart 2013 21:25:22

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Nutella yememen lazım kaç kilo olursan ol yağ yapar

emir.ksk

Yarbay

9673 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Mart 2013 21:27:40

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

2 saat önce ye en azından enerji verir

bide nutella nedir şokellayla büyüdük biz ondan al

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Taekwondo sporu ile ilgili sorularım

15 yıl önce açıldı

Antrenman dışındaki günlerde BESLENME üzerine

11 yıl önce açıldı

Dambıl İle Evde Vücut Geliştirme | ANA KONU

9 yıl önce açıldı

Diyet vs spor yapan bir insan alkol tüketebilir mi ?

8 yıl önce açıldı

Okul-Spor-Beslenme üçlüsünü nasıl yürütüyorsunuz?

8 yıl önce açıldı

Evde dumbell ile vücut geliştirme hakkında sorularım

11 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Sporda beslenme ile ilgili | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

pre workout kalp krizi
gainer günde kaç defa kullanılmalı
upper lower
hindi füme zararlı mı
steroid kürü
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
1,094
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3200