Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Beyler omuz biceps falan çok iyi gelişiyor da şu tricepsi bi büyütemedik arkadaş! Öneriniz varmı? Yaş 15 kilo 75 boy 1.83  < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Triceps büyümüyor
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda
https://www.amazon.com.tr/stores/page/92F263DE-74F5-45CA-B8EE-2FA578898A76?ref_=s25dh
Spigen U100 Universal Metal Kick Stand Tüm Cihazlarla Uyumlu (Video ve Oyun Ayağı) Black - 000EM20860 : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B01LW6NN8T
7 sa. önce paylaşıldı
Lepro LED el feneri LE2050 ultra parlak LED el feneri, klipsli, yakınlaştırılabilir kamp el lambası, 5 modlu, su geçirmez el feneri, kamp, dış mekan, doğa yürüyüşü, balık tutma, hediye, 2'li paket : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/dp/B0932X7YH6?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title
17 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Benimde sadece tricepsim büyüyor. Kendi programımı söyleyeyim belki denemek istersin.
Cl.gr.bench press 4x6-8-8-10+
Skull cr. 3*12-12-15+
Tri.push down+tr.reverse.gr.push down super set(4*10-10-15-15)
Gerçekten çok iyi etki aldım ben.
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
long head'i ayrıca çaşışmak için overhead extension yapman lazım dumbbell veya kabloyla falan
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
