Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kolunuz ve bench pressiniz kaç?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Acer UM.QB2EE.007 23.8" FullHD 1 ms 75 Hz 250 nits ZeroFrame, AMD Free-Sync, EasyRead, BluelightShleld, EcoDisplay LED IPS Monitör Siyah : Amazon.com.tr: Bilgisayar
https://www.amazon.com.tr/dp/B0892GQ7V6
11 ay önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
35.5 Kol
60 Kilo Bench -
39,5 kolum ama ben bench press yapmıyorum dirseğim sakat chest press yapıyorum ne olur ne olmaz diye üstüme felan inmesin bar
chest presste 120-130 kg ile 10 tekrar çıkıyor tek tekrar hiç denemedim sakatlıktan korktuğum için. -
quote:
Orijinalden alıntı: CooperTime
39,5 kolum ama ben bench press yapmıyorum dirseğim sakat chest press yapıyorum ne olur ne olmaz diye üstüme felan inmesin bar
chest presste 120-130 kg ile 10 tekrar çıkıyor tek tekrar hiç denemedim sakatlıktan korktuğum için.
Makine yani hocam? -
36 cm kol
77.5 la 5 tekrar
evet kol hiç çalışmıyorum -
27 cm kol
10 tekrar 120 kg -
62
240 -
33 cm
30 kilo
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Ciddi cevap veren 1-2 kişi var. Ayıp yani. -
Evet makine de işte üniye geldik geleli yapamıyorum adam gibi tıp fakültesiyle birlikte gitmiyor abim maşallah yapmış senelerce ama ben ne diyeti becerebildim burda ne sporu.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
38.5 39
115 kg 1 tekrar veya 85 11 tekrar -
29.5 cm
44 kg x 15 tekrar -
kol 36cm
55 ila 60 kg arası giriyorum -
45 ama hepsi kas değil
40 x 15 -
Kol 38 cm. Bench press 85, 4x6
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
CooperTime
C
kullanıcısına yanıt
Hocam tanıdığım bi arkadaş var 5. Sınıf oda tıp okuyor gayette spora gelicek zaman buluyor fiziğide çok iyi. Diyeceğim o ki zaman ayarlamak sizin elinizde 
-
Blaize
kullanıcısına yanıt
Sadece fakülte değil bir de Turkmsic işleri var üstüne bir de kıbrısta olunca kendi yemeğini yapmak felan zorluyor ayrıca 5.sınıfta nerdeyse tamamen stajdalar bizim teorik üstüne ders çalışmak gerekiyor yoksa benim de vücudum yeterli olgunlukta 39.5 kol 111 göğüs 128 omuz 81 cm bel ölçüm var 178 78 kilo şu ara keza bizim fakültede bırak vücudu spor salonuna gelen benim dışımda 1 kişi var. -
38 cm kol
serbest bench press bar dahil 60 kg 8 tekrar
forumun maşallahı var 20 cm kolla 100 basanlarla dolu :D -
CooperTime
C
kullanıcısına yanıt
Benim gözümde bahane değil hocam, tabi size kalmış bir durum gelmek isteyen zamanını ayarlayıp gelebiliyor tabikide ama sizde haklısınız sizin tarafınızdan bakınca. -
40 cm 70 kg
Benzer içerikler
- ventolin neden titreme yapar
- koşu performans arttırıcı ilaç
- 1 ölçek protein tozu kaç gram
- gainer sivilce yapar mı
- clean bulk yemek programı
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
