Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Leblebi yutmuş solucan gibi değilde NORMAL bir şekilde nasıl Kilo alabilirim

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Lighting EVER LE Kafa lambası, LED şarj edilebilir, 2'li USB kafa lambası, kırmızı ışık ve 5 ışık modu, IPX4 su geçirmez mini alın lambası, çocuklar yetişkinler için, süper parlak kafa lambası balık tutma, kamp ve koşu için [USB kablosu dahil] : Amaz https://www.amazon.com.tr/dp/B07WP37GQZ?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 21 sa. önce paylaşıldı

Cuisinart Cordless Mini Prep Pro Mini Chopper and Compact Food Processor | Soğan doğrayıcı, mikser, baharat mikseri | Kablosuz | USB şarjı 2 saat tam şarj | 80 soğan doğrama | 900 ml kapasite : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B09314J29T 2 yıl önce paylaşıldı

JACK & JONES JJEPAULOS SWEAT ZIP NOOS PLS Sweatshirt Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0C5Y5RZL8 dün paylaşıldı

TaoTronics TT-BH1121 Bluetooth 5.3 Kulak Üstü Kulaklık Siyah Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/taotronics-tt-bh1121-bluetooth-53-kulak-ustu-kulaklik-60570724 3 gün önce paylaşıldı

REDMAGIC 10 Pro Product PagREDMAGIC 10 Pro Gaming Smartphone with Snapdragon 8 Gen 3 Elite , 144Hz Display, and 7050mAh battery - REDMAGIC (Turkey)e https://tr.redmagic.gg/pages/redmagic-10-pro 6 gün önce paylaşıldı

https://tr.aliexpress.com/w/wholesale-m650-skate.html?spm=a2g0o.detail.search.0 https://tr.aliexpress.com/w/wholesale-m650-skate.html?spm=a2g0o.detail.search.0 5 sa. önce paylaşıldı

Kablolu PowerA-Advantage denetleyici, Xbox Series X|S için, Lumectra ve RGB LED şeritli, siyah : Amazon.com.tr: Video Oyunu ve Konsol https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCW73KL3 3 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

8
Cevap

0
Favori

568
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Leblebi yutmuş solucan gibi değilde NORMAL bir şekilde nasıl Kilo alabilirim | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

gargaris

3 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

20 Eylül 2013 01:40:20 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Benim kilo almam ile ilgili sorunum var.
Kilo almaya başladığımda Leblebi yutmuş solucan gibi sadece göbeğim çıkıyor.
Rahmetli KEMAL SUNAL gibi oluyorum kollar cılız göbek 20cm önden gidiyor.
Kas filan istemiyorum. Sadece dengeli kilo almak istiyorum. Özellikle kol ve omuz bölgesinde. Forumlarda bloglarda dolaşa dolaşa kafam karıştı. Bana bu işin mantığını yazabilecek aydınlatabilecek biri varmı. Boyum 1.80 kilom 78.
İşim gereği çok hareketsizim 12 saat boyunca bir koltukta oturuyorum ( oturan yerim ağırana kadar nadir kalkıyorum ) ve sadece kollarım hareket ediyor aksiliktirki kıçımda büyümüyor sadece göbeğim genişliyor :) İnşallah doğru bölüme açmışımdır konuyu.

Şimdiden cevaplarınız için teşekkür ederim.

windsurf

Yarbay

2689 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

20 Eylül 2013 02:09:54

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Hocam zaten yağın vücutta biriktiği bölgeyi kendimiz belirleyebilsek kas yapmak için uğraşacağımıza yemeğimize bakıp şekillendirirdik vücudu.

O olay bildiğim kadarıyla tamamen genetik. Bazılarının göbeğinde birikir, bazılarının kalçalarında. Eğer kollarını da bu şekilde şişirmek istiyorsan yemeye devam edip kilo alman gerek ki beraberinde göbeğin de şişecektir.

Bir de kas neden istemiyorsun onu anlamadım, salona gitmen mümkün değil mi işinden dolayı?

gargaris

3 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

21 Eylül 2013 01:20:45 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

İşten dolayı salona sıcak bakmıyorum kasa ihtiyacım yok şöyle yok kendime göre oldukca kuvvetliyim. Ama vucudumdaki kötü görünüm tamamen işi bozuyor.
Protein tozu karbonhidrat filan alsam gene göbek çıkarmı ?

CONQUER.

Yarbay

8903 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

21 Eylül 2013 18:48:30

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

diger kaslarin kullanilmadigi ve besine ihtiyac duymadigi icin tum yediklerin karninda depolaniyor tum olay bu. spor yapmadan dedigin gibi kilo alman imkansiz

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Executor06

Binbaşı

1620 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

21 Eylül 2013 19:14:02

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Niye zayıflamayı düşünmüyorsun da göbekten kollara,bacaklara yağ transferi düşünüyorsun

Bu mesaja 2 cevap geldi

Guest-005109EE3

Yüzbaşı

769 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

21 Eylül 2013 19:46:08

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

sizinle aynı dünyada yaşadıgım icin utanıyorum

Bu mesaja 1 cevap geldi

gargaris

3 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

21 Eylül 2013 22:37:10 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

sebep ?

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Vücudum aşırı mı yamuk ? Yaşama isteğim yok yemek bile yiyemiyorum artık[SS li]

10 yıl önce açıldı

İYİ BİR İNSAN OLUNCA 30 YAŞINDAN SONRA EKMEK YİYORSUNUZ

2 yıl önce açıldı

Sigara ve alkol çok sizce de itici değil mi?

3 yıl önce açıldı

bu vücutla spora başlasam bi cacık olur mu SS li

3 yıl önce açıldı

kreatin saç döker mi?bu bir efsane mi?

4 yıl önce açıldı

Bağırsak kurtlarım var mı doğal yoldan öğreniyorum (ss'li) - Deney tamamlandı

11 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

gargaris

3 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

21 Eylül 2013 22:38:27 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Executor06

kullanıcısına yanıt

kemiklerim sayılır ozaman

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Leblebi yutmuş solucan gibi değilde NORMAL bir şekilde nasıl Kilo alabilirim | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

kreatin sütle içilir mi
1 aylık squat sonucu
en iyi yulaf markası
sporcu pirinci
bacak kası ne kadar sürede gelişir
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
0,406
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3213