Şimdi Ara

Postür bozuklukları ve ağırlık kaldırmak

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
4
Cevap
0
Favori
729
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar benim postürümde sorunlar var lordoz ve kambur yürüyorum.Ben vücut geliştirme yapıyorum postür sorunlarımı çözmeden ağırlık kaldırmak doğru mu yani ikisi beraber yapılır mı bide bu postür sorunları belli başlı yerleri esneterek güçlendirerek kalıcı olarak kurtulabilir mi



  • evet. karın, kalça, hamstring ve sırta yüklen. bunlar çözecektir.

    bozuk postürle kaldırmak zarar verebilir ama kalıcı bi hasar olmadan önce vücut ağrılarla felan uyarı veriyor.
  • sadece barfiks bile çeksen postürün düzelir
  • sırt çalışman lazım.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.