Arkadaşlar benim postürümde sorunlar var lordoz ve kambur yürüyorum.Ben vücut geliştirme yapıyorum postür sorunlarımı çözmeden ağırlık kaldırmak doğru mu yani ikisi beraber yapılır mı bide bu postür sorunları belli başlı yerleri esneterek güçlendirerek kalıcı olarak kurtulabilir mi
evet. karın, kalça, hamstring ve sırta yüklen. bunlar çözecektir.
bozuk postürle kaldırmak zarar verebilir ama kalıcı bi hasar olmadan önce vücut ağrılarla felan uyarı veriyor.